ダイエットヨガ

60歳、1ヶ月で痩せられた Yさん、60歳。 集中プログラム1ヶ月でMサイズからSサイズに！ 太ってから試着室が嫌だった 「娘のパンツも、履けたんです。 細身のパンツですけれど、腿もすっと上がりました。 Sサイズなんですよ！ 太り始めてから試着が嫌でネットで服を買ってましたけど何年ぶり？？にお店で試着して買ったワンピー...

ヨガで痩せる定番・太陽礼拝は本当に痩せるの？ ヨガで痩せるには、太陽礼拝を繰り返すと良いと良く言われます。 有酸素運動になるから、痩せるのだという。 それ。。。あまり期待しないでいただきたい。太陽礼拝では、痩せるほどの有酸素運動にはならないのです。 痩せるためには、心拍数を上げる必要がある 有酸素運動で痩せるには、心拍...

ダイエットのビフォアアフター、横姿が一番わかりやすい。 なぜなら、女性はお腹から痩せてゆくから。 でもこちらのお写真、あえてわかりにくい正面からの写真をお見せしますね。 こんな風に痩せられたらいいと思いませんか？ しかも、食べながら。 こちらのIさん、横姿のショットはこちら。 今から始めれば、年末年始には痩せている。 ...

たった一ヶ月で背中が1/2の広さに！ Mさん、3ヶ月集中ダイエットヨガプログラム開始1ヶ月。 背中が半分に！ ぱつぱつだったウエアが緩くなって、着丈が長くなったように見えますよね♡ Mさん、これでも 「たくさん食べちゃいましたー(泣)」 とおっしゃっています。 たくさん食べちゃうのは困りますが^^;、食べてもこのペース...

ダイエットヨガは、小顔効果まであるのです 3ヶ月集中ダイエットプログラムを6月に卒業なさったMさん。 ご卒業時にはすでに2サイズダウン。 ですが 「もう少し続けたい、もう少し変わりたい！」 とおっしゃいまして、9月からもうワンクールスタート。 そして一ヶ月経った今、お顔までこんなにほっそり。 もともと美しいMさん、もは...

50代、たった3回目で背中肉が消えた！ 50代のFさん、XLサイズがきつくなり、XXLサイズを着るようになったこの夏。 「子供の頃から痩せていたことがない」というFさんも、さすがに危機感を覚えたそうです。 3ヶ月集中ダイエットヨガレッスンを開始。 たった3回目で、ご自分でも痩せたと実感しているとか。 ここ(背中)の肉が...

ご近所の方のお話を聞いて 当ダイエットヨガスクール、50代後半から60代の生徒さんも多いのです。 その方々の共通の不安がこれ。 「10年後、わたしは自分の足で歩けてる？？」 女性は50歳を境に、筋肉量も骨密度もガガガッと下がります。 それゆえ、体重が重いと膝痛や腰痛で歩けなくなる危険性があるのです。 「ご近所の方が、膝...

3回目でウエストマイナス8.6cm 看護師のMさん、3ヶ月集中ダイエットヨガ3回目でウエストマイナス8.6cm。 自分でも痩せたって感じていました！ 先週はユニフォームのパンツが落ちちゃうようになったんです。 今週は、上着がカパカパ緩くなってきました そんなMさんが太ってしまった原因の一つが、夜勤明けの爆食でした。 看...

ウエストに、腕が一本入るようになりました！ 今年60歳になったYさん。 「すごく太っているわけではないけれど、昔は華奢だねといわれたのになんだか変わったかも・・・」 そんな風にぼんやり考えていたここ数年。 ふと気づけば、じわじわじわじわ体重も増えている。 この辺で、覚悟を決めてしっかり痩せていこう！と決意なさいました。...

娘と走りたい 3ヶ月集中ダイエットヨガの初回カウンセリングでは、「痩せてどうなりたい？」とお聞きします。 その時まずAさんがおっしゃっていたこと。 娘と一緒に走れるようになりたい。 その願い、レッスン2回で叶いました。 前回のレッスンの後、公園で娘と走れるようになったんです。 児童館でボールを追いかけたり。 階段を登っ...