やる気が起きない、それ自分のせい？ 前回のレッスンで、「50代が近づいてきたからなのかイライラ、モヤモヤが続きます。その上やる気が起きないんです」 とご相談を受けました。 45歳から55歳の間は、年齢的に 『更年期』 と呼ばれる時期です。 閉経を前後に、ホルモンバランスが変わってきて ☑︎ほてり、倦怠感、...

ここ1-2年で体調が変わってきた・・・ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 50代の悩みといえば更年期症状。 ✅ホットフラッシュ✅不眠✅イライラ✅頭痛この辛い症状の改善に、ヨガが役立つってご存知でしたか？ホルモン療法がいまいち効かないホルモン...

理由は大きく3つ 何をやっても痩せなかったYさん。びっくりするほどお身体が変られたことに戸惑っていらっしゃる状態なんですね。「ダイエットヨガで痩せてるんです！自分が痩せたってことが信じられなくて。今更ですけど、なんでリーラのダイエットヨガってやせるんですか？」 とご質問をいただきました。ダイエットヨガがやせる理由、大き...