ダイエットヨガってなんでやせるの？

理由は大きく3つ

何をやっても痩せなかったYさん。
びっくりするほどお身体が変られたことに戸惑っていらっしゃる状態なんですね。

「ダイエットヨガで痩せてるんです！
自分が痩せたってことが信じられなくて。
今更ですけど、なんでリーラのダイエットヨガってやせるんですか？」

とご質問をいただきました。

ダイエットヨガがやせる理由、大きく2つに分けられますので解説しますね。

フィジカル面から痩せ体質にする

ダイエットヨガは、その時に運動して痩せる、筋トレや有酸素運動とは違います。

・インナーマッスルを普段から使い続けられる姿勢を身につける
・呼吸量が増えることにより、脂肪燃焼の効率を上げる

ことにより、特別に運動しなくても痩せる体に作り替えるのです。

メンタル面から痩せ体質にする

実は現代の日本で太っている方は、メンタル面の影響がとても大きいです。
ヨガですから、メンタルを整えることは得意中の得意。

・ヨガによって幸せホルモンが出され、余計なストレスを受けにくくなる
・幸せホルモンが出されることにより、食欲自体が自然とコントロールされる


その結果、食事制限しなくても痩せるのです。
食事制限の弊害としては、「燃やすもの」がなくて、余計太りやすい体にしてしまうと言うことがありますが、それがないんですね。

ドーシャを整えて痩せ体質にする

ドーシャ？
と思われますよね。
ヨガの理論では、ストレスや無理などによって、体の調子を崩していく。
それによって体重も異常に増えたり、減ったりすると考えます。

体調のバランスが良ければ、誰でも普通にベストな体重を保てると考えるのです。
ダイエットヨガは、この「体調」=「ドーシャ」のバランスをベストな状態に導きます。

難しいのは一人一人この「体調の崩し方」と「体調を崩す原因」「体調を整える方法」が違うこと。
体質を見極めて、痩せ方を見つけます。

リーラのダイエットヨガでは、脈チェック(リーラスタッフは医師免許がないので『脈診』とは表現できません)、カウンセリング、体の動きや形などから、その方の体質を見極めます。

一人一人の体質に合わせてヨガのポーズであったり、食べ物であったり、生活のリズムであったり、あらゆる方向から整えるのです。
だから、今までなんのダイエットをしていても痩せなかった方が痩せている。
言い換えると、体質を整える方法でのダイエットができていなかったから今まで痩せられなかった。と言えます。

>>動画でご紹介・ダイエットヨガレッスンはこんなレッスンです