リーラはダイエット専門のパーソナルヨガです

fa-check-square-o食事制限は太る体質を作ります。

痩せようと思う時、まずやるのが食事制限。糖質制限や、食事制限を頑張れば痩せられます。でも、ダイエットをやめたら元どおり。無理して頑張って、リバウンド。
脂肪燃焼に必要な筋肉から落ちるから、ダイエット後は前よりも太りやすい体になっています。しっかり食べながら痩せることが大切です。

fa-check-square-o運動は続かない。
ハードなエクササイズのDVD、しっかり毎日やれば確かに痩せられます。でもその運動、続きますか？ダイエットのために運動して痩せた方、やめたとたんにリバウンドした経験ありますよね。そして、エクササイズをするとお腹が空きます。
運動をやめても、食欲はそのまま。結果的に太ります。毎日ラクに続けられる運動が、ダイエット成功の鍵です。

fa-check-square-oヨガをすると、代謝が落ちる

自律神経を休め、代謝を落とす効果があります。ヨガで代謝アップ！というイメージがありますが、実は逆なのです。

fa-check-square-o痩せるほどの運動にはならない

運動で痩せるためには、酸素をたくさん使う有酸素運動が必要。どんなにきついと感じるヨガでも、痩せるほどの運動にはなりません。太陽礼拝や、パワーヨガを頑張っても、ランニングにはかないません。

fa-check-square-o筋トレにならない

ヨガポーズは筋トレ用に作られたものではありません。筋トレ効果はあまり期待できません。

ダイエットヨガで痩せられる理由

痩せるために作り上げられた、ダイエット専用のヨガメソッド。

今すぐ痩せられて、ダイエット修了後も二度とリバウンドしない体になれます。3ヶ月で2サイズ痩せた、1ヶ月で3kg痩せた、ウエストが13cm細くなったなど、93%の方が実際に痩せています。

運動しないで自然と痩せられる姿勢を「痩せる姿勢」に変えます。

立っているだけ、座っているだけで脂肪を燃やせる姿勢に。仕事をしながら自然と痩せられるので、わざわざエクササイズの時間を作らなくてOK。

普段の呼吸で脂肪燃焼

普段の呼吸が「痩せる呼吸」に変わります。わざわざ◯◯◯ブレスダイエットのような目立つ呼吸でなく、仕事中も電車の中でもできる呼吸です。

しっかり食べながら痩せる

一人一人その方にあったお食事をアドバイス。3食しっかり食べて、おやつも食べながら痩せられます。

1⃣93%の方が痩せたを実感

リーラのダイエットヨガは93%の方が痩せたと実感。糖質制限や置き換えダイエット、スポーツジム、パーソナルトレーニングでも痩せなかった方々が、2サイズ痩せています。

2⃣他にはないダイエット専門パーソナルヨガ

残念ながら普通のヨガでは痩せられません。確かに痩せられるのは、痩せるために作り出されたダイエットのためのヨガだから。お一人お一人の体調や体質を丁寧に見極め、その方が痩せるためのプログラムを組みます。リーラは他にはない「確かに痩せる」ダイエット専門のパーソナルヨガです。

3⃣しっかり食べながら痩せられる
ダイエットヨガは食べながらでもしっかり痩せられます。ダイエット中も食べてもOK。「こんなに食べてもいいんですか？」と驚かれます。ダイエット前より食事が増えたという方がほとんど。体質にあった食べ方をアドバイスしますので、おやつも食べられます。我慢しないで痩せられるダイエットです。

4⃣ハードな運動なしで痩せられる

ダイエットヨガはハードな運動なしで痩せられます。一生筋トレやランニングを続けられますか？「楽に痩せる」をコンセプトに作られたダイエットヨガは、「脂肪を燃焼する呼吸と姿勢」を身につけ、24時間365日自然と痩せる体を作ります。仕事しながら、家事しながら、気づいたら痩せられています。

5⃣一生リバウンドしない体に

リーラのダイエットヨガなら一生リバウンドしない体になります。一度身についた痩せる呼吸と姿勢で、二度と太らない体になれます。痩せたい、痩せない、のお悩みから解放される痩せ体質になれます。