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レッスンの流れ

ダイエットヨガは、運動が苦手な方でも簡単にできるヨガです。
9割の方が初心者さんですので、お体の状態に合わせてポーズをアレンジします。
ヨガ初めての方、体の硬い方もご安心ください。

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体質チェック

ダイエット専門パーソナルヨガ Leelaレッスンの流れお体のお悩み、ダイエットのお悩みなどを伺いながらカウンセリングを行います。

お持ちいただいたウエアにお着替えいただきます。(更衣室完備)
体型の変化を細かにチェックできるよう、ボディラインがわかりやすいウエアをお勧めいたします。

※初回レッスンはカウンセリングに10分程度お時間がかかります。

ステップ①

ダイエット専門パーソナルヨガ Leelaレッスンの流れ体をほぐすポーズ。体の動きをスムーズにし、脂肪を落としやすい状態にします。

ステップ②

ダイエット専門パーソナルヨガ Leelaレッスンの流れ筋肉を動かして脂肪を落とすポーズ。むくみを取り、脂肪を落とします。

ステップ③

ダイエット専門パーソナルヨガ Leelaレッスンの流れ痩せるダイエットヨガ呼吸。自然と痩せる呼吸を練習します。

ステップ④

ダイエット専門パーソナルヨガ Leelaレッスンの流れレッスン後、本日のポイント、ご自宅で気をつけていただきたいことなどをまとめてお伝えいたします。
その後、お着替え・お会計となります。

ご予約・お問い合わせ

ダイエット専門ヨガ リーラ
(完全予約制・女性専用)

あざみ野駅より徒歩6分

〒225-0012
神奈川県横浜市青葉区あざみ野南1丁目16-8
大谷ビル2F-B

Tel:050-3559-0480

定休日:火曜日
受付時間:9:00-16:30(レッスン開始時刻)

お知らせ

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