2週間でウエスト-5.9cm！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。40歳を超えた頃から、今まで痩せていたダイエットで全く痩せなくなった・・・って話をよく聞きます。Nさんもそう。お仕事は立ち仕事ですし1日10,000歩は歩く！ですが、40歳過ぎた頃から何をやっても痩せなくなったそうです。でも！毎日寝...

痩せたのにリバウンドする理由とは ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱(すはま)久美子です。「せっかく痩せたのに気づいたらリバウンドしてた😰」って、経験ありませんか？ その後、「またダイエットすれば戻せるし！」↓「あれ・・・？」↓「戻らない？！」 まで、経験ありませんか？どうしたらいいのでしょう...

44歳、1ヶ月でウエスト-9cm ダイエット専門パーソナルヨガリーラの洲濱久美子です。44歳のTさん、オンライン集中プログラム1ヶ月でウエスト-9cm痩せられています！ 「とにかくウエストが細くなったなって嬉しいんです✨運転するとき、ウエストに乗っかっていたお腹の肉がなくなってパンツゆるくなりました」 リ...

理由は大きく3つ 何をやっても痩せなかったYさん。びっくりするほどお身体が変られたことに戸惑っていらっしゃる状態なんですね。「ダイエットヨガで痩せてるんです！自分が痩せたってことが信じられなくて。今更ですけど、なんでリーラのダイエットヨガってやせるんですか？」 とご質問をいただきました。ダイエットヨガがやせる理由、大き...

お腹いっぱいでもデザートが欲しくなってしまう 「外食行って満腹になっても すぐお腹が減ってしまって チョコとか食べちゃうんです」 こんなご相談を受けました。 それ、お腹が空いているのではなくて 「お腹が空いている」という脳の間違った指令かもしれません。 デザートがやめられない方の特徴 しっかり食べたはずなのに、 何か欲...