本日初レッスンにお越しの生徒さん
正味50分のレッスンで、ここまでボディラインが変化しています。
たった1回のダイエットヨガレッスン。
やはり30代は、痩せるスピードが速いです。
でもそれより見た目が5kgぐらい太ったように
見えるのをどうにかしたいんです。でもコロナでほとんど在宅勤務に
なったからさらに運動不足になってるので
今申し込みました
とのことでしたが、初回レッスンでこの変化。
素晴らしいですよね。
もちろん、1時間で脂肪が溶けて無くなるわけはありません。
初回レッスンでしたら、だいたい1日で元に戻ります。
2回目は3日間キープ、3回目は1週間・・・
とだんだんキープする期間が長くなり、最後はどんどん痩せる
痩せ体質に変わります。
30代になると体重は増えていないのにサイズが大きくなる理由
30代も半ばになると、体重がさほど増えて
いなくても、ボディラインがぽてっとしてきます。
全体的に丸くなって、肉感も柔らかくなってくる。
実際の体重より太って見えるようになるんです。
30代半ばは、ガクッと代謝が落ちるんですね。
だからこれまでと同じ生活をしていると
どんどん太っていくんです。
運動の習慣がない30代は、要注意。
それまで細かった方でも気づいたらもっさり
体型になってしまいます。
どんなに食べ物を制限しても、ボディラインは
崩れます。
このタイミングで、本気で痩せ体質に変えておけば
その後一生ダイエットを頑張らなくてもいい体に
なれます。
楽痩せのギリギリのタイミングなんですね。
本当にヨガで痩せられるの？
緊急事態宣言中に始めたオンラインヨガが楽しくて、
「もしかして毎日ヨガやったら痩せられる？
ん？
でもヨガで痩せたって見たことない。
本当にヨガは痩せるのかな？
」
と、検索したそうなんですね。
すると、見つけたのがダイエットヨガ。
このサイトのビフォーアフター写真だったんだそうです。
そうなんです。
普通のヨガは、痩せません。
だからあまりこうしたビフォーアフター写真は
見つからないかもしれませんね^^
ダイエットヨガは、痩せるためのヨガメソッド。
ヨガのポーズは全て
「痩せるための呼吸と姿勢ができるようになるための体づくり」
なんですね。
痩せるために開発されたヨガなので痩せて当然！
ただし、続けることは必須です^^
