50代は注意！春は太りやすい季節
ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
50代、春は要注意の季節！
とてもとても太りやすくなります。
なぜなら・・・
自律神経が乱れやすい
季節だから。
そもそも
50代は『更年期』ですから
自律神経が乱れやすい。
そこに季節性の自律神経の乱れが
ダブルパンチになるのです。
特に2025年の春は、初夏の気温と
真冬の気温が交互に来ている。
今年の春は、本気で体のシステムを
整えないと、大変なことになりそうです。
自律神経って何？
『自律神経』ってよく聞きますが
一体何を指すのでしょうか。
内臓や血管、脳など、自分の意思とは
関係なく働いている器官にあって、
消化吸収、循環、代謝などを無意識に
司っていて、体の内側のシステムを
調整する神経のこと。
この自律神経は、外的・心的ストレスで
乱れます。
ということは・・・
消化・吸収
循環
代謝
が乱れるってこと。
つまり、普段から太りやすい方は
もっともっと
太りやすくなる
ということですね。
2025年の春は気温も天候も
不安定です。
このストレスで、50代女性は
とっても太りやすい状態に
あると言えます。
ですから、自律神経を整える
アクションをしないとまずいのです。
ヨガは自律神経調整も得意！
ヨガは自律神経を整えるのも大得意！
そしてリーラのダイエットヨガは
痩せるために特化したヨガなので
さらに効果的です。
寝る前などぜひ毎日やってみてくださいね！
