ダイエットヨガビフォアアフター ダイエットヨガ50代ダイエット 40代50代、下っ腹が出る理由 2023年11月29日 下っ腹-8.8cm! ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。下腹のぽっこり悩みますよね・・・食事制限で痩せても腹筋しても矯正下着つけても全く落ちないのが下っ腹。ですが、こちらのMさん、オンライン集中プログラムで下っ腹-8.8cm 座った時に乗っかっちゃうそんな下腹が見事!!ぺったんこ!!!どうやったらこんなに下...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット 寝る前にやると痩せるヨガ 2023年11月24日 夜やるとよいヨガってどんなヨガ? ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。夜寝る前にヨガをやる方いらっしゃると思います。これは2017年Wadduwa,Sri Lankaアーユルヴェーダの研修に行ったときの一枚。せっかくならば、効果のあるヨガがよいですよね!このコラムでは、✅夜ヨガをすると痩せる人&...
こんなときはこんなヨガ ダイエットヨガ ヨガで坐骨神経痛は治る?やってはいけないヨガとは?坐骨神経痛ヨガポーズもご紹介 2023年11月1日 ヨガで坐骨神経痛を改善できるのか ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。リーラにも、坐骨神経痛に悩んでいる生徒さんが何人かいらっしゃいます。辛い坐骨神経痛、ヨガで改善するのか?坐骨神経痛にいいヨガ逆にやってはいけないヨガ解説いたしますね! ヨガで坐骨神経痛は改善しますが悪化もします 答えを最初に言いますとヨガの...
動画でダイエットヨガレッスン 1時間で-0.5kg/むくみやすい方が痩せるヨガ 2022年3月31日 みなさん、春体重くないですか? 体質によって、春に太りやすい方がいらっしゃいます。◯花粉症がある◯冷えがひどい◯色白◯肌がきめ細やか◯穏やかな性格こんな方は、春に太りやすい体質です。 こちらのRさんも、春太りしやすい体質です。ですので今日はとてもとても!体重もサイズも増えていました。ですが1時間で-0.5kg「だるいわ...
ダイエットヨガ ダイエット横浜ヨガオンラインヨガヨガ動画 そのエクササイズが二の腕を太くする・ヨガ動画 2021年3月28日 二の腕の太さ、人からは見られてます ここ横浜ではもう暖かくて 薄着の季節がすでに到来しています。 スタジオ近所の日産スタジアム 周辺でも桜が満開です。 となる時になるのが、二の腕。みなさんの二の腕大丈夫ですか?? 30超えてふと気づくと二の腕が たくましくて、写真に撮られちゃったり するともうびっくりするくらいに な...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ痩せるヨガ横浜ヨガ 痩せ体質になる!足指ヨガ 2021年1月31日 そのまま筋トレしても、脚が太くなるだけ 体重と全身のサイズを落としたいなら、 脚の筋肉を使うこと。 なぜなら、脚は体の中で一番大きな筋肉が あるから。脚の筋肉を使えるようになると、自然と 基礎代謝が上がって、なにもしなくても 脂肪を燃焼する痩せ体質になれます。 だから、脚の筋トレをしよう!! ・・・・ という具合にはい...
動画でダイエットヨガレッスン お家でダイエットヨガ動画・浮き輪肉を落とす! 2019年12月12日 アラフィフのお悩み、浮き輪肉を落とす 忘年会、クリスマス、お正月と、パーティシーズンが続きます。 「今日はあのお洋服着よう♡」と思って出したワンピース。 ・・・ファスナーが上がらない。 「あのニットを着ようかな」と着てみたカシミヤニット。 ・・・背中の段々肉がくっきり。 「スカート、これが1番好きなのよね」とスカートを...