みなさん、春体重くないですか?
体質によって、春に太りやすい方が
いらっしゃいます。
◯花粉症がある
◯冷えがひどい
◯色白
◯肌がきめ細やか
◯穏やかな性格
こんな方は、春に太りやすい
体質です。
こちらのRさんも、春太りしやすい
体質です。
ですので今日はとてもとても!
体重もサイズも増えていました。
ですが1時間で-0.5kg
「だるいわー」
とおっしゃっていた
ふくらはぎは-1.1cm
汗かいて体重減らすのは簡単です
でもね、マイナス0.5kgくらいは
ホットヨガだったら簡単に落ちる。
だって無理矢理に汗かいて
その分重さが減るから・・・
これは決して「痩せた」「排出できる体になった」
訳ではありません。
だって、その後水飲んだらすぐ
リバウンドですからね^^;
本当に痩せるヨガとは
リーラのダイエットヨガは、汗をかく
ヨガではありません。
Rさんがたった1時間で500gも痩せられたのは
体の詰まりをとって、流れを良くしたから。
むくみを流すヨガをしたからです。
たとえばこんなポーズがおすすめです。
>>動画でご紹介・ダイエットヨガレッスンはこんなレッスンです
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