1時間で-0.5kg/むくみやすい方が痩せるヨガ

みなさん、春体重くないですか？

体質によって、春に太りやすい方が
いらっしゃいます。

◯花粉症がある
◯冷えがひどい
◯色白
◯肌がきめ細やか
◯穏やかな性格

こんな方は、春に太りやすい
体質です。

こちらのRさんも、春太りしやすい
体質です。

ですので今日はとてもとても！
体重もサイズも増えていました。

ですが1時間で-0.5kg

「だるいわー」
とおっしゃっていた

ふくらはぎは-1.1cm

汗かいて体重減らすのは簡単です
でもね、マイナス0.5kgくらいは
ホットヨガだったら簡単に落ちる。

だって無理矢理に汗かいて
その分重さが減るから・・・
これは決して「痩せた」「排出できる体になった」
訳ではありません。

だって、その後水飲んだらすぐ
リバウンドですからね^^;

本当に痩せるヨガとは

リーラのダイエットヨガは、汗をかく
ヨガではありません。

Rさんがたった1時間で500gも痩せられたのは
体の詰まりをとって、流れを良くしたから。

むくみを流すヨガをしたからです。

たとえばこんなポーズがおすすめです。

>>動画でご紹介・ダイエットヨガレッスンはこんなレッスンです