3ヶ月でXS→Sサイズ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。先日もコラムでご紹介したAさん、あれからさらにお痩せになり・・・集中プログラム10回目ではウエスト-11.3cm！！ 「服が全部ゆるくて書い直さなきゃならないんですけどまだ買いに行けてなくて💦」とのことですがXSサイズ→Sサイズ！！う...

3ヶ月でウエスト-11.5cm ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。なぜかぽこんと出てしまう下腹を解消する方法について解説しますね^^痩せている人でも50代60代女性のほとんどの方が下腹ぽっこり💦Nさんもそのお一人。久しぶりに会った友だちから「あなた！！そのお腹どうしちゃったの？！」...