ダイエット、ヨガ、横浜

食事制限ダイエットの落とし穴

糖質制限、グルテンフリーダイエット、置き換えダイエット
そして、食べないダイエット。
ダイエットに悩む方なら、一度はなにか食事制限をしたことがあるのでは?

生き物は、食べなければ必ず痩せます。
これは絶対。

そして、数ある食事制限ダイエットも、体質に合えば痩せる。

でも、ここに落とし穴があります。

食事制限で痩せると、筋肉も一緒に落ちる。
つまり、プヨっとしてしまう。

お肉やお魚、豆類でタンパク質を摂って
筋肉を落とさないダイエット法もあるようですが、
食事制限だけで筋肉を落とさないのは無理なんです。

女性は、もともと筋肉量が少ない。
食事制限で痩せてしまうと、
ガクッと筋肉が落ちてプヨ肉になってしまいます。

でも、、、
キツイ筋トレ、いやじゃありませんか??

そもそもさっき書いたように、女性は筋力が弱い。
だから筋トレはとっても大変なんです。


食事制限で痩せた方、ダイエットヨガでボディメイク中

食事制限で痩せた方、
「もっとキレイになりたい!」
とダイエットヨガに通っていらっしゃいます。

そして、、、
痩せた後にさらにウエスト-9cm!
ダイエット、ヨガ、横浜
















30代に入ると、ダイエットって本当に難しいです。
10代・20代の頃はただ痩せればキュッとキレイになった。
でも、そうはいかないのが大人世代です。

キツイ筋トレも、体力の問題でちょっと嫌。

だから、姿勢と呼吸で痩せるダイエットヨガなんですね。


こちらの方、ここに来てますますダイエットヨガプログラムが
しっくりはまって、どんどんキレイにボディメイクが進んでいます。

キレイに痩せたい方、ご相談くださいね!