目標まであと4.5kg
ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。
63歳のIさん、集中プログラムでただいま
-5.5kg達成中！！
ついに目標まであと4.5kgまで到達なさいました✨
レッスンに通ってくださり、さらに毎日お家でもダイエットヨガをコツコツ続けてくださっているからこその結果です。
ですが、先日のレッスンでIさんがおっしゃったんです。
「私、コツコツ続けることって苦手なんですよ！」って！
人生最後のダイエットのキモって？
「短期決戦は得意なんですけれど、コツコツ続けることって初めてで！」
「コツコツ続けられたのがはここのヨガだから」
(意訳)
(本当はもっと褒めてくださったの(*´-`))
そここそが、2度とリバウンドしない人生最後のダイエットのキモなんです。
誰しも、厳しい食事制限をすれば痩せられます。
だって、水分も抜けるし、筋肉も落ちるから。
また、ジムに4日通ってストイックに筋トレと有酸素運動を繰り返せば一定までは痩せられる。
ですが、それって「本当に痩せた」ことにはならない。
普通の生活に戻れば、体重も元に戻ります。
一見遠回りに見えますが、50代以上のダイエットを成功させる秘訣はこれ。
【太る理由を取り除いて、痩せる体に作り直す】
ってこと。それを実現するには
【しっかり食べて代謝を上げ】
【姿勢・呼吸・歩き方など全てを痩せるものに変える】
ための2.5ヶ月間をかけることが、マストなんです。
「もう少しガマンした方が良くない？？」「太りそうで怖い・・・」って思う方もいらっしゃるかもしれない。
でもね、私たちは「体重計の数字を動かしたい」んじゃなくて、「2度とダイエットに振り回されない体」になるのが目的なはず。
焦らず、着実に痩せ体質を作っていくことが、結局は早道なんですね！
自分の体は自分で作る
60代のIさんがこうしてキレイを磨く挑戦をなさっているって、私にとっても「こうありたい！！」と思うお姿です。
Iさんが体感してくださっている
「本当に痩せる効果」と、
「続けることが苦手でも続けられちゃう楽しさ」
がダイエットヨガのポイントです！
運動苦手でも、食べることが我慢できない方でも、大丈夫！
本気で痩せたいと思われているならばご相談ください。
自分の人生の手綱を取ると決めること。
これだけがダイエットヨガを始める前に必要なことです。
いつでも、自分の理想の自分になることはできるのです。
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