170あった血圧が下がった
ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
集中プログラム終了後
メンテナンスレッスンで
-10.1kg達成中
60歳のAさん。
実は高血圧の薬を服用
なさっていたんですね。
お医者様にかかったとき
上は170もあったそう。
早急にお薬を処方されて
血圧を下げていらっしゃいました。
その後始めたリーラの集中プログラムで
痩せ始めると同時に
「薬を飲むと眠い・・・」
と感じることが増えたのです。
お医者様に相談すると
「血圧そのものが下がったから
薬飲むと下がりすぎちゃうのね」
血圧を測ることは条件に、
服用を停止することに
なったそうです。
お医者様がびっくりした
受診のたびに体重の測定も
あるのだそう。
ヨガを始めて半年足らずで
10kg減ったことを伝えると
「体重が減るってすごいですね！！」
と驚かれたのです。
高血圧の方も含め、内科医に痩せて
と言われる50代60代は多い。
「痩せた方が良いって
伝えても、実際痩せられる
患者さんはほとんどいない。
ましてや食事制限じゃなく
痩せるなんていない」
のが現状なので、お医者様が
驚かれたのですね。
薬も通院も卒業
「毎日血圧を測定すること」
を条件に、薬も通院も
「これでバイバイかな」
と先生がおっしゃったのです。
50代、60代になって始まった
病院通い、改善して卒業なんて
これもまたとても珍しいこと。
それだけダイエットヨガが
健康に与える影響は高かった
ということが言えそうです。
糖尿病患者に対する調査で
運動しないで食事で減量した人
運動しながら減量した人
を比べて、心血管系の病気に対して
運動しながら減量した人が改善し
運動しなかった人は改善が見られない
という結果が報告されています。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38386318/
加えていうならば、「運動」が
きつく辛いものであったならば
痩せる結果が出る前に挫折します。
Aさんが半年足らずで10kg痩せた
ダイエットヨガは、ハードではなく
運動が苦手、嫌いな方にも
楽しくできるものだったから
これも実は超重要ポイントです。
50代、60代、この先どうありたいか
50代、60代は20代の頃に比べれば
若くはないけれど、この先長い
人生が続きます。
健康で美しく動ける自分であるか。
体調が優れず、外見も衰える自分であるか。
それを選べるのは今。
ご自身がどうありたいか、
考えるタイミングなのかもしれません。
>>60歳が10kg痩せるヨガはこんなレッスンです
