ダイエットヨガ

アラフィフのお悩み、浮き輪肉を落とす 忘年会、クリスマス、お正月と、パーティシーズンが続きます。 「今日はあのお洋服着よう♡」と思って出したワンピース。 ・・・ファスナーが上がらない。 「あのニットを着ようかな」と着てみたカシミヤニット。 ・・・背中の段々肉がくっきり。 「スカート、これが1番好きなのよね」とスカートを...

太ってから服を買う気にならなくなってた ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。60歳を機に、体を変えよう！痩せよう！！と決めて、集中プログラムにチャレンジなさったYさん。4回目でSサイズに！数年ぶりに、新しいワンピースを試着して買いました✨ ですが困ったことにこのワンピースもすでに緩め^...

お嬢さんが職場からお菓子を持ち帰る機会が多いというYさん。 ケーキやおまんじゅう、どら焼きなどしっかり目のお菓子です。 それを食べながら、1ヶ月でなんとウエストマイナス4.9cm。 LサイズがMサイズに。 しっかり食べながら痩せる、これがダイエット成功のポイントなのです。 誰だって、食べなければ痩せる。 じゃあ、ダイエ...

これが中年太りか！ あの時、『このままじゃダメだ』って鏡見て本当にそう思ったんです。 これが中年だーーー！！って。 『歳とったから』で済ませたくなかったんですよね。 だからダイエットヨガを始めることにしました。 人生最悪に太っていて、今写真見るとほんとまずいですよね(笑) そう笑うMさん。 「あの時」とは、今年の4月。...

33歳でヨガスクールを開いた時、ブラトップのウエアを着るなんて考えられませんでした。 45歳になった今、堂々とお腹出し・背中出しのウエアを着られる体に。 33歳当時、すでにヨガ歴は18年。 毎日ヨガをやっていました。 でもその頃は、ブラトップなど着られない体型でした。 ノースリーブのワンピースも、羽織ものがないと着られ...

60歳、1ヶ月で痩せられた Yさん、60歳。 集中プログラム1ヶ月でMサイズからSサイズに！ 太ってから試着室が嫌だった 「娘のパンツも、履けたんです。 細身のパンツですけれど、腿もすっと上がりました。 Sサイズなんですよ！ 太り始めてから試着が嫌でネットで服を買ってましたけど何年ぶり？？にお店で試着して買ったワンピー...

ヨガで痩せる定番・太陽礼拝は本当に痩せるの？ ヨガで痩せるには、太陽礼拝を繰り返すと良いと良く言われます。 有酸素運動になるから、痩せるのだという。 それ。。。あまり期待しないでいただきたい。太陽礼拝では、痩せるほどの有酸素運動にはならないのです。 痩せるためには、心拍数を上げる必要がある 有酸素運動で痩せるには、心拍...

ダイエットのビフォアアフター、横姿が一番わかりやすい。 なぜなら、女性はお腹から痩せてゆくから。 でもこちらのお写真、あえてわかりにくい正面からの写真をお見せしますね。 こんな風に痩せられたらいいと思いませんか？ しかも、食べながら。 こちらのIさん、横姿のショットはこちら。 今から始めれば、年末年始には痩せている。 ...

たった一ヶ月で背中が1/2の広さに！ Mさん、3ヶ月集中ダイエットヨガプログラム開始1ヶ月。 背中が半分に！ ぱつぱつだったウエアが緩くなって、着丈が長くなったように見えますよね♡ Mさん、これでも 「たくさん食べちゃいましたー(泣)」 とおっしゃっています。 たくさん食べちゃうのは困りますが^^;、食べてもこのペース...

ダイエットヨガは、小顔効果まであるのです 3ヶ月集中ダイエットプログラムを6月に卒業なさったMさん。 ご卒業時にはすでに2サイズダウン。 ですが 「もう少し続けたい、もう少し変わりたい！」 とおっしゃいまして、9月からもうワンクールスタート。 そして一ヶ月経った今、お顔までこんなにほっそり。 もともと美しいMさん、もは...