ダイエットヨガ

お嬢さんが職場からお菓子を持ち帰る機会が多いというYさん。 ケーキやおまんじゅう、どら焼きなどしっかり目のお菓子です。 それを食べながら、1ヶ月でなんとウエストマイナス4.9cm。 LサイズがMサイズに。 しっかり食べながら痩せる、これがダイエット成功のポイントなのです。 誰だって、食べなければ痩せる。 じゃあ、ダイエ...

これが中年太りか！ あの時、『このままじゃダメだ』って鏡見て本当にそう思ったんです。 これが中年だーーー！！って。 『歳とったから』で済ませたくなかったんですよね。 だからダイエットヨガを始めることにしました。 人生最悪に太っていて、今写真見るとほんとまずいですよね(笑) そう笑うMさん。 「あの時」とは、今年の4月。...

33歳でヨガスクールを開いた時、ブラトップのウエアを着るなんて考えられませんでした。 45歳になった今、堂々とお腹出し・背中出しのウエアを着られる体に。 33歳当時、すでにヨガ歴は18年。 毎日ヨガをやっていました。 でもその頃は、ブラトップなど着られない体型でした。 ノースリーブのワンピースも、羽織ものがないと着られ...

60歳、1ヶ月で痩せられた Yさん、60歳。 集中プログラム1ヶ月でMサイズからSサイズに！ 太ってから試着室が嫌だった 「娘のパンツも、履けたんです。 細身のパンツですけれど、腿もすっと上がりました。 Sサイズなんですよ！ 太り始めてから試着が嫌でネットで服を買ってましたけど何年ぶり？？にお店で試着して買ったワンピー...

ヨガで痩せる定番・太陽礼拝は本当に痩せるの？ ヨガで痩せるには、太陽礼拝を繰り返すと良いと良く言われます。 有酸素運動になるから、痩せるのだという。 それ。。。あまり期待しないでいただきたい。太陽礼拝では、痩せるほどの有酸素運動にはならないのです。 痩せるためには、心拍数を上げる必要がある 有酸素運動で痩せるには、心拍...

ダイエットのビフォアアフター、横姿が一番わかりやすい。 なぜなら、女性はお腹から痩せてゆくから。 でもこちらのお写真、あえてわかりにくい正面からの写真をお見せしますね。 こんな風に痩せられたらいいと思いませんか？ しかも、食べながら。 こちらのIさん、横姿のショットはこちら。 今から始めれば、年末年始には痩せている。 ...

たった一ヶ月で背中が1/2の広さに！ Mさん、3ヶ月集中ダイエットヨガプログラム開始1ヶ月。 背中が半分に！ ぱつぱつだったウエアが緩くなって、着丈が長くなったように見えますよね♡ Mさん、これでも 「たくさん食べちゃいましたー(泣)」 とおっしゃっています。 たくさん食べちゃうのは困りますが^^;、食べてもこのペース...

ダイエットヨガは、小顔効果まであるのです 3ヶ月集中ダイエットプログラムを6月に卒業なさったMさん。 ご卒業時にはすでに2サイズダウン。 ですが 「もう少し続けたい、もう少し変わりたい！」 とおっしゃいまして、9月からもうワンクールスタート。 そして一ヶ月経った今、お顔までこんなにほっそり。 もともと美しいMさん、もは...

50代、たった3回目で背中肉が消えた！ 50代のFさん、XLサイズがきつくなり、XXLサイズを着るようになったこの夏。 「子供の頃から痩せていたことがない」というFさんも、さすがに危機感を覚えたそうです。 3ヶ月集中ダイエットヨガレッスンを開始。 たった3回目で、ご自分でも痩せたと実感しているとか。 ここ(背中)の肉が...

ご近所の方のお話を聞いて 当ダイエットヨガスクール、50代後半から60代の生徒さんも多いのです。 その方々の共通の不安がこれ。 「10年後、わたしは自分の足で歩けてる？？」 女性は50歳を境に、筋肉量も骨密度もガガガッと下がります。 それゆえ、体重が重いと膝痛や腰痛で歩けなくなる危険性があるのです。 「ご近所の方が、膝...