ダイエットヨガ

60代、痩せられない 50代、60代のダイエットは、とても難しいという現実があります。 ・生理が終わっていて、ホルモンバランスが若い頃と変わること ・代謝が落ちて、脂肪を燃焼できなくなること ・子育てや職場での第一線活動が一段落、日常生活での運動量が減ること etc. いろいろな理由から、痩せにくくなるのです。 でも大...

ダイエットには白湯がオススメ ダイエットには白湯がオススメです。 太ってしまった方は、消化力が弱まっています。 消化力が弱まる ↓ 未消化物が体にたまる ↓ セルライトやむくみがたまる ↓ 脂肪として体に定着 この悪循環。 白湯は、消化器官に負担をかけません。 さらっと体の中を掃除して流してくれる役割だよ、とイメージし...

痩せても二の腕が細くならない 夏です。二の腕が気になります。 でもこの二の腕、痩せてもなかなか細くならないのですよね・・・。 じゃあどうすれば痩せるの？ 腕立て？ダンベル？？ それ、続けられますか？ ダイエットヨガ3ヶ月でここまで細く 3ヶ月で6.6kg痩せたHさんのご感想です。 1kg痩せるのも大変だったのに、こんな...

3ヶ月でマイナス22.2cm 圧倒的に痩せるのが、3ヶ月集中ダイエットプログラム。 Mさんの変化をご覧ください。 4月にダイエットヨガを卒業して、今7月。 さらに痩せています。 Mさん、3ヶ月集中ダイエットヨガプログラムでで22.2cm痩せました。 卒業後3ヶ月のいま、何もしていないのにさらに痩せている。 小柄なMさん...

わたしはもう、痩せられないのかと思っていました 当ダイエットヨガスクールの生徒さんから、よく聞く言葉があります。 「わたしはもう、痩せられない体なんだ、と思っていました」 そんな女性たちが、どんどん痩せています。 年々太る。 もうね、みなさんダイエットをやり尽くしているのです。 ご飯は太るから、ほとんど食べない。 朝食...

とにかく、写真を見て欲しい 何はともあれ、こちらの写真を見ていただきたい。 背中が別人です。 背中の段々がなくなっています。 肩が薄くなっています。 この間、たった3ヶ月。 どうしてそんなに痩せるの？ ダイエットヨガで痩せた方をご覧になって、 「どうしてそんなにダイエットヨガって痩せるのですか？」 と質問をなさる方、た...

50代のダイエット事情 スポーツジムも、ランニングも、パーソナルトレーニングも。 置き換えダイエットも、糖質オフも、朝バナナも。 ファスティングも、ダイエットサプリも。 全部やり尽くして、でもまだダイエッター。 50代、ある意味ダイエットのプロフェッショナルが多い。 でも、痩せない。 痩せても、リバウンド。 そんな50...

憧れのオールインワンが着られた！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 「痩せたら、憧れの服を着たいんです」とおっしゃっていたYさん。 ダイエットヨガ4回目にして、着られました✨「まだ早いかな？と思ったんですが、セールで買っちゃいました！ノースリーブも、まだかな？と思ったんですけれど^...

ダイエットヨガ3ヶ月目、ウエスト3サイズダウン！ こちらのコラムでも度々紹介しているIさん。 ダイエットヨガ3ヶ月目、ついに3サイズダウンです。 あ、そういえばパンツゆるい・・・♡ っておっしゃるIさん。 すでに細いウエストが当たり前になっていらっしゃるご様子です(笑) 綺麗になる生徒さんが眩しい。 じゃあ、すごく努力...

痩せても脚は太いまま・・・ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。下半身の太さに悩んでいた菜々子さん。 体重が減っても、お尻・太もも・ふくらはぎが細くならなかったのです。 もう打つ手はない。 このまま一生下半身太りに悩むのかな・・・ と思っていましたが、、集中プログラム最終回。この変化です！ 「腰とお尻でギャザ...