ダイエットヨガ

週10回外食しながら、1ヶ月で-4kg 3ヶ月集中ダイエットプログラム、1ヶ月を終えたNさん。 1ヶ月で-4kg・-15.3cm Nさんはお仕事柄、昼夜ほとんど外食の日々。 今月は週に10回以上外食、なんてこともありました。 取引先との会食なので、1軒で終わりません。 「私ダイエット中なので」なんて言えません。 せめて...

順調に痩せていたのに、まぐろ丼を食べたら太っちゃったんです 順調に痩せているIさん。 体重チェックが楽しくて、お家でも毎日体重計に乗っていらっしゃいます。 ところが今週、スタジオに入るなりこうおっしゃるんです。 「わたし、今週も痩せていたんですよ。 でも昨日マグロ丼食べたら太っちゃったんです！ どうしてー、まぐろ丼って...

エクササイズで痩せるのではないっていうけれど？ ダイエットヨガは、きついエクササイズやワークアウトで痩せるのではありません。 呼吸と姿勢で痩せるのです。 でも、呼吸と姿勢で痩せるって、わけわからない・・・。 ですよね。 関節の位置が太らせていs お写真をご紹介します。 こちらのYさん、3ヶ月集中プログラム2ヶ月目です。...

おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日ダイエットヨガ初回レッスンだったTさん。 たった50分でウエスト-6cmです。 「体が薄くなった！ お尻が上がった！！」 と喜んでいらっしゃるTさん。 この間、たった50分なんです。 こんなに効果が出る理由は、姿勢と呼吸。 揉み出しをしなくても、脂肪吸引をしなくてもこ...

ヨガでそんなことが起きるなんて、嘘でしょう？ ダイエットヨガ2ヶ月目のEさん、本日たった一回のレッスンでウエストマイナス7.5cm。 そんなことある？とお思いの方、多いですよね。 でもあるんです。 本日ダイエットヨガ初回のTさんも、一回でウエストマイナス6cm。 そんなに痩せるのは、こんな理由があるからです。 一回で大...

痩せたい女性の大きな悩み 痩せたい女性が皆「食べるのを我慢できない」「たくさん食べ過ぎちゃう」という訳ではないんです。 「そんなに食べていないのに年々太っていく」お悩み、かなり多い。 特に40代を超えると、「食べていないのに太る」女性が増えてきます。 食べていないのに太る？ そんなことあるのでしょうか？ そんなに食べて...

ダイエットヨガ3ヶ月目に入りました ダイエットヨガ3ヶ月目に入ったHさん。 なんと-27.3cm！ 体重にして-6.2kgです。 ここまで痩せると、お顔もふた回り小さくなります。 お顔をお見せできないのが残念です^^ こんな風に痩せています Hさん、1ヶ月につき2kgずつ痩せている。 痩せる→キープ→痩せる ダダダ、と...

去年、夏太りで最高体重更新してしまった方 去年の酷暑で、人生最大の体重を更新してしまったMさん。 暑さのあまり、ビールが進んだことが大きな原因でした。 「立って上から見下ろすと、足が見えない」 ほど、お腹が出てしまっていたのです。 そんなMさん、3ヶ月集中ダイエットプログラムでウエストマイナス12.5cm！ LLパンツ...

寝る前に何か飲みたい 生徒さんから質問を受けました。 「寝る前に、何か飲みたくなるんです。 ホットミルクに蜂蜜を垂らしてをいつも 飲んでいるんですが、牛乳だから いいですよね？」 いいか悪いかで言えば、悪い。 痩せたいんですよね？ それはもちろん、寝る前に牛乳を飲むメリットより、デメリットの方が多い。 と言いますか、ダ...

1ヶ月でウエスト-5.4cm 3ヶ月集中ダイエットプログラム1ヶ月を過ぎた、Yさん。 1ヶ月でウエストマイナス5.4cm達成です。 5.4cm痩せると、何が起こる？ お気に入りのパンツ、デスクワークで座っているとお腹が乗って苦しくなっていたのです。 そのパンツ、今や全くお腹が乗らなくなりました。 太ったな、と感じるきっ...