ダイエットヨガ

アラフィフが痩せない理由 アラフィフは、痩せません。 52歳のTさん、2ヶ月でウエストマイナス8.5cmです。 Tさん、実はまさに更年期症状に悩んでいる真っ最中。 それなのに、2ヶ月で一回り痩せていらっしゃいます。 どうしてそれが可能なの？ 更年期でも痩せる秘密 Tさん、50歳をすぎても全く更年期症状はありませんでした...

あなたはどのタイプ？ 太り方は、体質によって3タイプあります。 ①ぷよっとふっくら丸いタイプ ②ぶよっとしたタイプ ③がっちり硬いタイプ さて、この中で痩せにくいのは・・・？ 圧倒的に③！ 運動しているのに痩せない、そんなに食べて居ないのに痩せないというのもこのタイプ。 当ダイエットヨガスクールでも、③タイプの方はいら...

ダイエットをつまづくきっかけ 先週から3ヶ月集中ダイエットヨガプログラムを開始なさったMさん。 初レッスンの翌日から、伊豆へご旅行へ。 そして息子さんたちのお誕生日会でホールケーキも。 さらに、平日ランチは会社そばの中華・イタリアンの日々です。 たくさん外食しても、1週間でウエストもヒップも、ワンサイズダウンです。 旅...

60代、痩せられない 50代、60代のダイエットは、とても難しいという現実があります。 ・生理が終わっていて、ホルモンバランスが若い頃と変わること ・代謝が落ちて、脂肪を燃焼できなくなること ・子育てや職場での第一線活動が一段落、日常生活での運動量が減ること etc. いろいろな理由から、痩せにくくなるのです。 でも大...

ダイエットには白湯がオススメ ダイエットには白湯がオススメです。 太ってしまった方は、消化力が弱まっています。 消化力が弱まる ↓ 未消化物が体にたまる ↓ セルライトやむくみがたまる ↓ 脂肪として体に定着 この悪循環。 白湯は、消化器官に負担をかけません。 さらっと体の中を掃除して流してくれる役割だよ、とイメージし...

痩せても二の腕が細くならない 夏です。二の腕が気になります。 でもこの二の腕、痩せてもなかなか細くならないのですよね・・・。 じゃあどうすれば痩せるの？ 腕立て？ダンベル？？ それ、続けられますか？ ダイエットヨガ3ヶ月でここまで細く 3ヶ月で6.6kg痩せたHさんのご感想です。 1kg痩せるのも大変だったのに、こんな...

3ヶ月でマイナス22.2cm 圧倒的に痩せるのが、3ヶ月集中ダイエットプログラム。 Mさんの変化をご覧ください。 4月にダイエットヨガを卒業して、今7月。 さらに痩せています。 Mさん、3ヶ月集中ダイエットヨガプログラムでで22.2cm痩せました。 卒業後3ヶ月のいま、何もしていないのにさらに痩せている。 小柄なMさん...

わたしはもう、痩せられないのかと思っていました 当ダイエットヨガスクールの生徒さんから、よく聞く言葉があります。 「わたしはもう、痩せられない体なんだ、と思っていました」 そんな女性たちが、どんどん痩せています。 年々太る。 もうね、みなさんダイエットをやり尽くしているのです。 ご飯は太るから、ほとんど食べない。 朝食...

とにかく、写真を見て欲しい 何はともあれ、こちらの写真を見ていただきたい。 背中が別人です。 背中の段々がなくなっています。 肩が薄くなっています。 この間、たった3ヶ月。 どうしてそんなに痩せるの？ ダイエットヨガで痩せた方をご覧になって、 「どうしてそんなにダイエットヨガって痩せるのですか？」 と質問をなさる方、た...

50代のダイエット事情 スポーツジムも、ランニングも、パーソナルトレーニングも。 置き換えダイエットも、糖質オフも、朝バナナも。 ファスティングも、ダイエットサプリも。 全部やり尽くして、でもまだダイエッター。 50代、ある意味ダイエットのプロフェッショナルが多い。 でも、痩せない。 痩せても、リバウンド。 そんな50...