ダイエットヨガ

◆たった30分だから、大したことないヨガかと思いましたが！　 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 今日は横浜の某区役所まで出前レッスン。 組合の活動だとのことで、お昼休み時間を利用します。 窓口をしめて、着替えて駆けつけるから10分はかかります。 そしてお昼食べる時間も確保しなければならないので正味30分のレッスン...

Satya yogaの固定クラスではなく、一定人数集まったら出張にも応じています。 働くママさんの依頼で行った休日ママヨガレッスン。 5歳代の子どもたちのママ友同士で、呼んでくださいました。 このくらいの年齢になると、真似ヨガもなかなかの完成度です。 ママと一緒にヨガをやってくれています。 レッスン終わった後に、親子さ...

同じダイエットで痩せる人・痩せない人 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 「お友だちが８kg痩せた糖質制限ダイエット私は全然痩せませんでした・・」 よく聞くことです。 万人に痩せる方法はないのかと言えば、あるんです。 摂取カロリー<消費カロリーの生活にすれば誰でも痩せます。 ただ難しいのが ・代謝がで...