Satya yogaの固定クラスではなく、一定人数集まったら出張にも応じています。
働くママさんの依頼で行った休日ママヨガレッスン。
5歳代の子どもたちのママ友同士で、呼んでくださいました。
このくらいの年齢になると、真似ヨガもなかなかの完成度です。
ママと一緒にヨガをやってくれています。
レッスン終わった後に、親子さんで共通の話題ができますねー！
子どもにはなかなか大変なアンジャネーヤアーサナ（半月のポーズ）、とっても上手にできています。
子ども元気をもらえるママヨガ、ママ達も最高に楽しんでくださいました。
「ヨガやるの初めて！」という方がほとんどだった今日のレッスン。
こんなご感想をいただきました。
・自分の筋力がここまでないって、気づきませんでした。
・ほんとに楽しかった♪
そしてご参加くださったみなさま全員から
これからもよろしくお願いします！！ヨガ、続けたいです！
とのお言葉を頂戴しました。感涙！
ヨガ初心者さん、「体が固いんです」とおっやる方がたくさんいらっしゃいます。
でも、もともとはみんな体やわらかかったでしょ？
もちろん個人差はありますが、子どもを見ているとその柔らかさに驚くよね。
本来わたしたちもそうだったのですから、「わたし体固いから」という訳ではありません。
「体の緊張感が高くなっている」と理解すると、初心者さんでもヨガに取り組みやすく、効果も出やすいです。
緊張をほぐすと、体も柔らかくなる。
体が柔らかくなると、緊張を緩めるのが上手な体になる。
体の緊張が緩むと、心にも余裕が出てくる。
＋の循環ですね！
今日のレッスンでも、レッスン最初と最後ではポーズのカタチがまったく違っていました。
一番わかりやすいのが、前屈系ですね。
写真にとれず、もったいなかった～。
次回レッスンでは、もっと体が変わりますよ。乞うご期待です。
