60代からのダイエットは、こんなに難しい
当ダイエットヨガスクールは60代の生徒さんも多い。
60代になると、確かに痩せにくくなります。
それは代謝が落ちるとか、そういったこと以外にも大きな原因がある。
介護。
ダイエットをしていても、急にご両親の介護のために長期間帰省することがあったりする。
そうなると、食事制限ダイエットやエクササイズのダイエットは続きません。
リバウンド、してしまいます。
60代のダイエットは、若い頃とはまた違った痩せにくさがプラスされますからとても大変。
ですがこちらのNさんは、1ヶ月介護のための帰省をしていた間も痩せ続けています。
帰省前より、体重もサイズも減っている。
帰省中はご両親の介護や付き添いに忙しく、ヨガができなかったとのこと。
また地元ですから、お友だちと飲みに行くことも多かったそう。
それでも痩せるのは、なぜ？
姿勢と呼吸で痩せるから
ヨガダイエットは、普段の姿勢と呼吸を「痩せる姿勢と呼吸」に変えて痩せる方法。
3ヶ月集中ダイエットヨガ、2ヶ月目に入った段階での中断でしたので、ある程度呼吸も姿勢も身についてきていた。
だからレッスンを中断しても痩せ続けている。
もちろんNさんの姿勢も呼吸も今の段階で完璧ではない。
あと2ヶ月かけて、しっかりと整えて行けば、集中プログラム卒業後も痩せていられる体になります。
アクシデントが起きたら、リバウンドするダイエットなんてやるだけ無駄ですよね。
ダイエットに集中し続けにくい60代も痩せられるよう、ヨガダイエットは現実的なダイエットなのです。
