コラム

「このクラスのヨガはなんていうヨガですか？」というご質問を受けることがあります。 ヨガを経験した方に多い質問です。 ほとんどのヨガは、ハタ・ヨーガです 実は現代行われているヨガレッスンは、ほぼ全てが「ハタ・ヨーガ」と言えます。 ヨガの種類はたくさんあるように見えますが、体を動かすことで心の平安を得る試みは、ハタヨーガと...

Satya yogaのレッスン、男性のご参加者さまがふえてきました。 「ヨガブームなのにヨガ男子が少ない理由は？」 こんな記事が見られるほど、日本でのヨガは女性に占められています。 男性に「ヨガに興味がない/ヨガをやらない理由は？」というアンケートをとったところこんな意見が挙げられました。 ・効果がわからない ・そもそ...

男子ヨガスタジオに入らず？ヨガ男子が少ない理由と男子にこそヨガを勧める理由(1) 現在広く日本で行われているヨガは、実はインドではなくアメリカ経由だと知っていますか？ 近代ヨガの歴史を見てゆきましょう。 インドからアメリカへ・ヨガが世界に広まる 1920年9月、インドから一人のヨガ行者がボストンに到着しました。 彼はパ...

ヨガは女性のもの！？ 日本のヨガ人口は100万人を超えたとも言われています。 少し大きな町であたりを見回せば「ヨガスタジオ」「ヨガ教室」の看板がいくつか目に入るでしょう。 20年前には考えられなかったほど、ヨガは日本に馴染んでいます。 ところが、ヨガはほとんど女性のやるものと思われているのです。 日本のヨガマーケット調...

女性は月の影響を受けやすい 2015年7月2日(木)は、満月にあたります。 今日のレッスン二本とも「ぼんやりしてしまって、遅刻しそうになりました」「体が重いんです」というお声が聞かれました。 女性は月の影響を受けやすいのです。 ヨガでは女性＝月、男性＝太陽と考えるほど。 新月→満月の期間は、体が満たされていく時です。 ...

◇【ヨガポーズ辞典】ウシュトラ・アーサナ 少々難易度が高い、それゆえに満足度の高い、反りのポーズをご紹介。 胸を開き、呼吸を深めるこのポーズは、 ・気持ちが縮こまっている時 ・長時間のデスクワークで前かがみが続いた時 ・体を大きく動かして気分転換したい時 に合うポーズです。 （ポーズの効果）ハタヨガの真髄（B.K...

◇男性が多いレッスンなんです＾＾ こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 月一回ペースで招致いただいている、会社仲良しグループヨガレッスン。 毎回男性の率が高いのが、特徴です。 ヨガを働き盛りの男性にこそやっていただきたいと思うのですが、敷居が高いのは事実。 通常のヨガクラスですと、9:1くらいの割合で女性が多いです...

◇満月の不調には、リラックスヨガはバツ！ こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 昨日今日で、こんな体調不良を感じている方はいらっしゃいませんか？ 「足がむくむんです」 「頭痛が辛いんです」 今日のレッスン2本とも、こんなお声が聞かれました。 実は、想定内。 だって、昨日の夜が満月だったから。 わたしも、下半身のむく...

◆新横浜教室くわしいアクセス ＪＲ新横浜駅を背に、鳥山大橋方面に進みます。 右手に三井住友銀行を見つつ、さらに直進国際ホテルが見えます。 横断歩道を渡り、国際ホテル横を通過。 その先の横断歩道も渡ります。 横断歩道の先にすぐあるセブンイレブンの角を右折。そのまま一つ目の角まで直進。 この角を左折します。コインパーキング...

◇ガチガチに固い体は、緩めるより緊張させましょう こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 ママヨガ新横浜レッスン、満員御礼です！ 子どもたちもお互い触れ合う刺激で、どんどん心が成長してゆきますよ＾＾ ママヨガは、小さなお子さんをお持ちのママさんたちをラクにするヨガです。 ママたちの一番の敵は「緊張」です。 子どもの安...