ヨガポーズ動画

50代ダイエットヨガ 痩せたい、痩せない。 運動不足、身体が硬い。 そんなお悩み、ダイエットヨガで解消 します。 リーラの生徒さんの90％以上は 運動苦手、運動嫌いな方です。 でも、ダイエットヨガは気持ちいいし 簡単だから、みなさん痩せられる。 運動しても痩せなかった、その理由 きつい運動するから なのです。 楽しく、...

二の腕の悩み、普段の動作で解消できます 当ダイエットヨガスクールにいらっしゃる方には、過去のダイエットについてお聞きします。 すると、びっくりするくらい多くの方がこうおっしゃるのです。 「食事制限で、10Kg痩せたのですが腕は太いままだったんです」 二の腕、普段のくせで太くしてしまっているのかも。 お家ヨガで、普段の腕...

イライラしやすい母、イライラされやすい子どものタイプ 昨日のメルマガで、突如宣言しましたが今日撮りだめしました^^; そう、私は「思い立ったら即実行」のピッタタイプが強い女。 子育て中、イラっとすることは数知れず。 特に私のようにピッタ(火)・カパ(大地)のエネルギーが高い母 vs 息子のようにカパ(大地)・ピッタ(火...

Satya yogaレッスンご参加の方のお悩みNo1は、肩こりです！ 腰痛を抑えて、堂々の一位。 私たちは道具を作り、便利な生活を送っています。 手を胸の前で動かす作業が多く、肩関節の可動域を狭める毎日ですので、肩こりが起きるのは当然。 揉み返しもなく、簡単に自分でできる肩ほぐしのポーズ、覚えておいてくださいね。 肩こ...