お客様のお声 50代ダイエットダイエットヨガ 73歳でも痩せられた!ダイエットヨガは何歳までできる? 2024年4月17日 2ヶ月でウエスト-9.5cm ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。73歳のKさん、集中プログラム2ヶ月で気になっていたウエスト-9.5cm 写真にショックを受けた 「この写真、娘は『わんこへの愛が溢れてて、私は大好き!』っていうんだけど、背中がムチムチで嫌・・・!!!最終レッスンの時に、背中から写真撮りたいで...
お客様のお声 50代ダイエットダイエットヨガ 2ヶ月で-7kg!人生最後のダイエットになりました【50代ダイエットビフォーアフター】 2024年4月9日 52歳、2ヶ月で-7kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。リーラの集中プログラム2ヶ月で61kg→54kgに痩せたMさん(52歳)プログラム終了後4ヶ月経っていますが、まだ痩せています! 好きなもの食べちゃってます Mさんは12月にプログラムを終了なさってから年末〜年度末を迎え、激務をこなしてきました。「...
ダイエットヨガ 50代ダイエットダイエットヨガ 悪玉コレステロール数値下げる運動とは・ヨガでコレステロールは下がる? 2024年4月3日 薬飲まずにコレステロール値が下がった ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。そんなに油物食べてないのになぜか増えるコレステロール・・・検診のたびに「要経過観察」↓「要精密検査」↓「要治療」と上がっていき、もう薬かな・・・でも・・・というお悩みを持っている痩せたい50代は多いです。こちらのKさん、集中プログラムを...
ダイエットヨガ 50代ダイエットダイエットヨガ50代ダイエットビフォーアフター ヨガでは痩せない?ヨガで痩せる?その理由【50代ダイエットビフォーアフター】 2024年3月11日 ヨガ痩せるには限度がある ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。リーラには「ヨガやってたんですけれど全く痩せませんでした」という方がいらっしゃいます。そしてリーラで5kg、8kg、10kgと痩せられています。ヨガで痩せるの?ヨガで痩せないの?その疑問にさっそくお答えしますと普通のヨガでは痩せません。今年中に痩せ...
ダイエットヨガ 50代ダイエットダイエットヨガ痩せる食事 57歳、ウエスト-6cm!アフタヌーンティ前におすすめの対策とは 2024年3月6日 3回でウエスト-6cm ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「9号に戻りたい!着たい服がなんでも着られた体型に戻りたい!」と集中プログラムを開始なさって3回目のKさんすでにウエスト-6cmです お写真でも一目瞭然のサイズ変化ですがサイズが変化しているのは脂肪が減った証拠。実は体重が減るよりサイズの変化の有無で...
ダイエットヨガ 50代ダイエットダイエットヨガ50代ダイエットビフォーアフター 50代ダイエットは体重より見た目が重要【50代が痩せる方法】 2024年3月4日 痩せたいなら見た目とサイズ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。50代が痩せようとする時に忘れてはいけないのは体重よりサイズ優先見た目優先すること。その理由は短期間での体重減少は水分が落ちているだけで脂肪が落ちてない場合がほとんどだから。そして、50代が体重を落とすことを優先すると、大切な筋肉が落ち実は脂肪は...
ダイエットヨガ 50代ダイエットダイエットヨガ50代ダイエットビフォーアフター 睡眠不足は太るのか・ダイエットと睡眠【50代ダイエット】 2024年2月28日 寝不足はダイエットの敵?! ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。意外と知られていないダイエットの落とし穴が睡眠不足。でも、ほんとに睡眠不足で太るのでしょうか?その理由と対策をお話ししましょう。 過食ホルモンが増える 結論から言うと、睡眠不足は太る危険性を高めます。その理由は複雑なものなのですが一つは食欲を高め...
ダイエットヨガ 50代ダイエットダイエットヨガ50代ダイエットビフォーアフター ダイエット成功後キープしたい!痩せを維持するダイエット【50代ダイエット】 2024年2月27日 ダイエット成功者の7割がリバウンド?! ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ネットには痩身やジムなどのダイエットビフォーアフター写真が数々掲載されています。リーラでも、数々のお写真を掲載しています。 痩せられた!嬉しい!!のお写真は素敵ですが、本当に知りたいのは、ダイエット成功から半年・1年・2年後の姿。痩せ...
ダイエットヨガ 50代ダイエットダイエットヨガ50代ダイエットビフォーアフター 高血圧の薬がやめられた・高血圧にヨガは効く?【60代ダイエットビフォーアフター】 2024年2月25日 170あった血圧が下がった ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。集中プログラム終了後メンテナンスレッスンで-10.1kg達成中60歳のAさん。 実は高血圧の薬を服用なさっていたんですね。お医者様にかかったとき上は170もあったそう。早急にお薬を処方されて血圧を下げていらっしゃいました。その後始めたリーラの集中...
ダイエットヨガ 50代ダイエットダイエットヨガ50代ダイエットビフォーアフター 肩、首が痩せない!上半身痩せのポイント【痩せ体質になる方法】 2024年2月22日 目標まであと1kg! 集中プログラム3ヶ月目のYさん、 目標体重まであと1kgです。 お体の幅が断然違う! 「仕事でデスクに座るとウエストが食い込んでたのが全然大丈夫になりました」 とおっしゃるのは当然の変化ですよね! お腹痩せはもう一目瞭然なのですが、Yさんのもう一つのお悩みが 「背中が分厚い」「肩がいかってる」「肩...