ヨガインストラクターは痩せている?
ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。
ヨガインストラクターって痩せているイメージですよね。
ましてや「ダイエットヨガ」の講師だったら一体何キロなのか
ご興味おありではないですか?
先日、洲濱は健康診断を受けたので身長体重を大公開!!
165cm、56kg
特別痩せているわけではないです。
と言いますか・・・
洲濱はほっそりとスレンダーになる体質ではないんです。
体質でベスト体重は決まってくる
洲濱は、肉感的なスタイルになる体質です。
バストが豊か
そこかしこが丸い
凹凸がしっかりある
そんな体型で、筋肉も脂肪もしっかりつく女性らしい体型になる体質です。
だから若い頃はそれがコンプレックスだったんだけど・・・
とにかく痩せてもスレンダー・薄い体にはなれないんです。
また、体重を落とすと気力・体力が落ちてしまうし、体調が崩れてしまう。
常に「痩せたい・・・」と思いながらずっとコンプレックスを抱えながら生きてきました。
ちなみにこの写真の頃と今の体重はほぼ同じです。
リーラインストラクターの場合
現在リーラには洲濱含め3名のインストラクターが在籍しています。
山下、成田の体重を聞いたことがないのですが、彼女たちは確実に洲濱より痩せています。
彼女たちの体重も体型も、彼女たちの体質にあったもの。
最大限ベストなヨガレッスンを行える状態です。
山下は骨格しっかり目
成田は全体に華奢
と、細い二人でもそれぞれ体質が違いますので、見かけもちがいますよね。
何が大切かと言いますと、
一口に「痩せたい」「ダイエットする」と言っても、人それぞれ体重も体型も目指すべきゴールは違うということ。
ここを見誤ると、最終的に摂食障害など心身の健康を害すことになりかねません。
とってもとっても重要なことです!!!
ずっと肉感的な自分の体型を嫌っていた洲濱ですが、ヨガを続ける中で気づいたのが「これが私にベストな体重なんだ」ということ。
ですが、、、、
ボディサイズは変えられます。
ダイエットヨガなら理想の自分になれる
15歳からヨガを続けている洲濱は結果的に自分のベスト体重をキープすることになりました。
30年以上、55kg-57kgの間です。
ただ、出産・加齢によって体型が変わってしまっていました。
そしてダイエットヨガを考案し、40代半ばから、ベストな体型になれた。
あと・・・
今は食べたいだけ食べて、体重も体型もキープできてます。
ベスト体重を保って、と言いましたけれどダイエットヨガを考案する前は
「年末年始、太っちゃったらどうしよう?」
「旅行・・・太っちゃうから食事減らそう」
なんて、いつもダイエットのことばかり考えていた。
それが今や、食べたいだけ食べてる。
食べても増えてもすぐ戻る痩せ体質になったから。
これはとってもとってもラクです✨
体質に合ったベストな自分になろう!
大人のダイエット、やみくもなやり方はNG!
❌痩せられない
❌むしろ太る
❌痩せても老ける
❌痩せてもキレイじゃない
❌体力落ちる
❌免疫落ちる
❌健康を害する
なんてことに直結しちゃいます!
ですので、ご自身の体質をしっかり知って、それに合ったダイエットをすること。
これで、理想の自分に変われるし、ダイエットから解放される未来が待っているんです。
>>今まで痩せたことがなかった自分がまさか痩せられるなんて!