50代ヨガ講師の体重公開!

ヨガインストラクターは痩せている?

ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。

ヨガインストラクターって痩せているイメージですよね。

ましてや「ダイエットヨガ」の講師だったら一体何キロなのか
ご興味おありではないですか?

先日、洲濱は健康診断を受けたので身長体重を大公開!!

165cm、56kg

特別痩せているわけではないです。
と言いますか・・・
洲濱はほっそりとスレンダーになる体質ではないんです。

体質でベスト体重は決まってくる

洲濱は、肉感的なスタイルになる体質です。

バストが豊か
そこかしこが丸い
凹凸がしっかりある

そんな体型で、筋肉も脂肪もしっかりつく女性らしい体型になる体質です。

洲濱24歳ごろ

だから若い頃はそれがコンプレックスだったんだけど・・・

とにかく痩せてもスレンダー・薄い体にはなれないんです
また、体重を落とすと気力・体力が落ちてしまうし、体調が崩れてしまう。

常に「痩せたい・・・」と思いながらずっとコンプレックスを抱えながら生きてきました。

ちなみにこの写真の頃と今の体重はほぼ同じです。

リーラインストラクターの場合

現在リーラには洲濱含め3名のインストラクターが在籍しています。

山下、成田の体重を聞いたことがないのですが、彼女たちは確実に洲濱より痩せています。

彼女たちの体重も体型も、彼女たちの体質にあったもの。
最大限ベストなヨガレッスンを行える状態です。

山下は骨格しっかり目
成田は全体に華奢

と、細い二人でもそれぞれ体質が違いますので、見かけもちがいますよね。

何が大切かと言いますと、
一口に「痩せたい」「ダイエットする」と言っても、人それぞれ体重も体型も目指すべきゴールは違うということ。

ここを見誤ると、最終的に摂食障害など心身の健康を害すことになりかねません。

とってもとっても重要なことです!!!

ずっと肉感的な自分の体型を嫌っていた洲濱ですが、ヨガを続ける中で気づいたのが「これが私にベストな体重なんだ」ということ。

ですが、、、、
ボディサイズは変えられます。

ダイエットヨガなら理想の自分になれる

15歳からヨガを続けている洲濱は結果的に自分のベスト体重をキープすることになりました。
30年以上、55kg-57kgの間です。

ただ、出産・加齢によって体型が変わってしまっていました。

そしてダイエットヨガを考案し、40代半ばから、ベストな体型になれた。

Before43歳/After50歳

あと・・・
今は食べたいだけ食べて、体重も体型もキープできてます。

ベスト体重を保って、と言いましたけれどダイエットヨガを考案する前は
「年末年始、太っちゃったらどうしよう?」
「旅行・・・太っちゃうから食事減らそう」
なんて、いつもダイエットのことばかり考えていた。

それが今や、食べたいだけ食べてる。
食べても増えてもすぐ戻る痩せ体質になったから。

これはとってもとってもラクです✨

体質に合ったベストな自分になろう!

大人のダイエット、やみくもなやり方はNG!

❌痩せられない
❌むしろ太る
❌痩せても老ける
❌痩せてもキレイじゃない
❌体力落ちる
❌免疫落ちる
❌健康を害する

なんてことに直結しちゃいます!

ですので、ご自身の体質をしっかり知って、それに合ったダイエットをすること。

これで、理想の自分に変われるし、ダイエットから解放される未来が待っているんです。

>>今まで痩せたことがなかった自分がまさか痩せられるなんて!