ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット 50代、踏み台昇降ダイエットより痩せる方法 2023年11月21日 踏み台昇降ダイエット、効果ある? ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。手軽におうちでできる有酸素運動として人気の踏み台昇降ダイエット。その効果ってどうなんでしょうか? 実はリーラには、かつて踏み台昇降ダイエットをやって痩せられなかったという方が何人もいらっしゃるんです。「外に出られない分家で運動と思って毎日や...
お客様のお声 ダイエット50代ダイエット痩せるヨガ 坐骨神経痛でもダイエットヨガで痩せられますか? 2023年11月17日 51歳、ダイエットヨガ2回でー2.4kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「腰痛ですが、ダイエットヨガで痩せられますか?」とご質問をいただきます。結論から言いますと、痩せられています。 こちらのYさん、 ヘルニアになりかかりで坐骨神経痛がひどかった方。このままではいかん!!と、痩せることを決意なさり集中プ...
ダイエットヨガ ヨガインストラクターってダイエットするの?リーラ講師ビフォーアフター 2023年11月5日 ダイエットヨガ講師2年の変化 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「ヨガをやってるから痩せているんですよね?」と質問されがちです。ヨガをやっていれば痩せるか?問題ですが、15歳からヨガを続けている洲濱はこんな感じです。 左:普通のヨガ歴27年右:ダイエットヨガ開発から5年こちらは代表の洲濱。太りやすい体質+自...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ 50代、食べても痩せる!ほんとにインスタの通りだって思いました 2023年10月13日 57歳、ホントに痩せられた ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ネットで見かけるダイエット「これすごいけど、ホントなの・・・??」って思うことありませんか?今の時代、いくらでも写真の加工はできてしまうわけです。リーラもこうしてブログやInstagramの投稿をしています。「こちらの写真もじっくり見ましたが、嘘...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエットダイエットヨガ 痩せない食事制限方法・あなたは大丈夫? 2023年9月27日 うかい亭行っても太らなかった ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「うかい亭行った次の日、まっったく体重増えてなくて!インスタに書いてあるご感想の通りだって思ったんです!!」Mさん(40代・医療関係)集中プログラムで現在-3.7kg しかも、お菓子も外食もやめてないんです。 以前通ったジムでは逆に太った 「痩...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ 今年は残暑太りに要注意!中高年が夏太りする4つの理由 2023年9月14日 実は夏は太りやすい季節です ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。今年は暑い!9月も半ばなのに、まだまだ暑い。日産スタジアムでライブしたけれどほんっっとうに暑かった・・・実は夏は、太りやすい季節だって知っていましたか?特に今年は信じられないほど暑い夏でした。さらに、9月も暑さが収まる気配がありません。今年の秋は...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ40ダイエット 40代ダイエット・リバウンドする方の特徴とは<ダイエットヨガビフォーアフター> 2023年9月5日 アフタヌーンティ、ケンタッキー、それでも-2.6kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。40代のMさん、パーソナルダイエットで痩せたものの、すぐリバウンドしてしまったそうです。ですがリーラの集中プログラムで現在-2.6kg達成中 しかも、ニューオオタニのアフタヌーンティケンタッキーフライドチキンポテトチップ...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット 更年期が太る4つ理由と痩せる方法 2023年8月27日 50歳近づくと、太りやすくなる事実 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「太りやすく痩せにくい50代が痩せてるヨガ」を前提に、リーラのダイエットヨガは作られています。 そもそも、なんで50代は太りやすく痩せにくいのでしょうか?50代が太る原因をしっかり抑えることそれを解決することこれが50代ダイエット成功の道...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエット アラフィフでもリバウンドしないダイエット・4年経っても痩せキープ 2023年8月25日 お盆太り、悩んでませんか? ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。毎年リーラのHPは、お盆明けにアクセスがぐーんと上がります。今年もそうなんです。なぜなら、お盆に太ってしまった方が痩せる方法を検索するから。家族の帰省、実家へ帰省旅行、外食、とにかく普段より食べる。そのツケが出てくるのが、だいたい20日過ぎごろ。...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ 60分でウエスト-5.2cm!すぐ痩せる体質のメリットとデメリット 2023年8月21日 56歳、初回レッスンでウエスト-5.2cm ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。初回レッスンにいらした56歳のKさん、なんと60分でウエスト-5.2cm✨ ヒップも太ももも1cmダウン!素晴らしい結果です!!「お気に入りのスキニーを履きたいんです」というご希望、叶うと思います。 たった60分でこ...