踏み台昇降ダイエット、効果ある？
ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
手軽におうちでできる
有酸素運動として人気の
踏み台昇降ダイエット。
その効果ってどうなんでしょうか？
実はリーラには、かつて
踏み台昇降ダイエットをやって
痩せられなかったという方が
何人もいらっしゃるんです。
「外に出られない分家で運動
と思って毎日やってたのに
痩せなかった」
というお話をお聞きします。
手軽にできるダイエットでは
ありますが、実は効果を出すには
毎日30分以上継続すること
が必要だとされています。
元々運動苦手な方には
なかなかハードルが高い
運動なんですよね・・・
✅また、筋肉痛がひどく
続けることができない
✅筋力がないからこそ
膝を痛める
なんてトラブルもあります。
踏み台昇降で痩せられなかった方が痩せた方法
踏み台昇降を頑張ったのに
痩せられなかった方が
リーラの集中プログラムで
痩せられています。
例えばこちらのお二人もそうです。
Kさん(51歳・主婦)
「膝が痛くて歩けないので
せめて少しは家で動こと
毎日踏み台を30分
何回かやってましたが
全然痩せませんでした」
オンライン集中プログラム
2ヶ月で
ウエスト-12.2cm
大台を切って70kgに
Hさん(53歳・主婦)
「踏み台を通販で買って
エアロバイクと併用
してましたけど、
痩せませんでした・・・」
集中プログラム2ヶ月で
56kgに！
L→Sサイズに！！
お二人ともかなり熱心に
踏み台昇降をなさっていましたが
一向に痩せなかったんです。
ですが、ダイエットヨガ集中プログラムで
スルスルッと目標以上に痩せられました。
痩せ体質になるダイエット
50代が運動で痩せようというのは
なかなか難しいものなんです。
踏み台昇降やランニングなど
有酸素運動は確かに痩せます。
ですが、痩せるほどできるか？
痩せるほど継続できるか？？
そんな問題があるんですね。
ですので、痩せる体に作り直す
そんな運動が50代ダイエットの
最適解なんです。
ダイエットヨガ、
やることで痩せるのは事実。
それに併せて、痩せるシステムに
体の中から作り直すことが
効果抜群の理由。
50代には50代の痩せ方が
あるんです。
>>55歳、-8.6kg！コース終了後も痩せてる
