ヨガ講師は太らない？！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。お盆明け。みなさん体重、増えてしまいましたか...？ 実際、海外を含む祝祭・休暇期間の研究では、成人の体重は平均0.4〜0.9kg程度増加したとの報告があります。みなさんも、1kg前後増えている方多いのではないかと思います。では「50代ダイエット専門...