ダイエットヨガ 1回のレッスンでウエストマイナス7.5cm 2019年6月13日 ヨガでそんなことが起きるなんて、嘘でしょう？ ダイエットヨガ2ヶ月目のEさん、本日たった一回のレッスンでウエストマイナス7.5cm。 そんなことある？とお思いの方、多いですよね。 でもあるんです。 本日ダイエットヨガ初回のTさんも、一回でウエストマイナス6cm。 そんなに痩せるのは、こんな理由があるからです。 一回で大...
ダイエットヨガ 食べていないのに、痩せないんです 2019年6月12日 痩せたい女性の大きな悩み 痩せたい女性が皆「食べるのを我慢できない」「たくさん食べ過ぎちゃう」という訳ではないんです。 「そんなに食べていないのに年々太っていく」お悩み、かなり多い。 特に40代を超えると、「食べていないのに太る」女性が増えてきます。 食べていないのに太る？ そんなことあるのでしょうか？ そんなに食べて...
ダイエットヨガ 痩せて買った服が、一年後にはきつい 2019年6月6日 ダイエット成功したら、何したい？ 当ダイエットヨガスクールでは、最初にお聞きすることがあります。 「痩せたら、何をしたいですか？」 大抵の方は 「着られなくなってしまった服が着られるようになりたい」 「今年の流行の服買いたい」 とおっしゃるのですね。 ダイエットするのは、健康のためかもしれません。 でも女性ならば、綺麗...
ダイエットヨガ 短期間ダイエットは、リバウンドします 2019年2月3日 短期間ダイエットはリバウンドします ダイエットは、苦しかったらつづかない。でも、短期集中で頑張る！！と痩せる人いらっしゃいます。それが問題なんです。「短期間で」「頑張って」痩せたとして、ダイエットが終わったらどうなるでしょうか？もちろん、リバウンドするんです。テレビの企画で痩せた芸能人も、かなりの率でリバウンドしていま...
痩せる仕組み ヨガでダイエットをすると、失敗しない理由 2018年11月6日 ダイエットが失敗する理由 痩せたいから始めたはずのダイエットが、痩せる前に挫折するのはダイエットが続かないから。 食事制限、運動、規則正しい生活など、「辛い」と感じることでダイエットをすると、続かないのです。 人間の本能は「辛い」から逃避するようにできています。 だからダイエット成功の鍵は「ダイエットを楽しいと思う...
痩せる仕組み 50代ダイエットダイエットヨガ 骨盤と肩甲骨が連動するってどういうこと？ 2015年1月14日 骨盤にこだわるなかれ かつて「骨盤美人ヨガ」というレッスンをリクエストしていただき開催していましたが ダイエットのためにも腰痛含め不調改善のためにも骨盤にこだわらない方が良いです。 人体はそんなに単純なものではないのです。 骨盤美人ヨガレッスンも骨盤に特化はしない内容でした。 骨盤だけを「調整」はできない 女性は「骨盤...
ダイエットヨガビフォアアフター ダイエットヨガ 足の冷えに効くヨガポーズとは・冷え性改善にはこのヨガ 2014年11月30日 ヨガで足がぽかぽか 働くママのための、休日ママヨガレッスン ヨガレッスンの前に、みなさんに体調についてお聞きして、プログラムを組むのですが 今日のみなさん、足先の冷えにお悩みでした。 中でもAさんは、足がカチこちに固まっているほどの冷え&固さ。 お仕事も忙しく、ストレスが高い状態です。 レッスン後は 「太ももが...
ダイエットヨガ 50代ダイエットダイエットヨガ 痩せないのは体質に合わないダイエットだから・あなたの体質はどれ？ 2014年9月25日 同じダイエットで痩せる人・痩せない人 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 「お友だちが８kg痩せた糖質制限ダイエット私は全然痩せませんでした・・」 よく聞くことです。 万人に痩せる方法はないのかと言えば、あるんです。 摂取カロリー<消費カロリーの生活にすれば誰でも痩せます。 ただ難しいのが ・代謝がで...
