短期間ダイエットはリバウンドします
ダイエットは、苦しかったらつづかない。
でも、短期集中で頑張る！！と痩せる人
いらっしゃいます。
それが問題なんです。
「短期間で」
「頑張って」
痩せたとして、ダイエットが終わったらどうなるでしょうか？
もちろん、リバウンドするんです。
テレビの企画で痩せた芸能人も、
かなりの率でリバウンドしています。
ダイエットって、実は一生続けるものなのです。
短期間のダイエットは、そこが問題なのです。
でも、一生ダイエット続けるなんて無理ですよね！
それこそ辛すぎます。
どうしたらいいの？？
痩せる体質に改善してしまえば、努力しないで
一生ベスト体型をキープできます。
体質改善って、どうしたらいいの？
体質改善て、漢方薬でも飲むの？？とお思いですよね。
そこは、ヨガなんです。
そしてヨガはヨガでも、ダイエットのための
体質改善ヨガが、痩せ体質にしてくれるのです。
だから、この方のように好きなものを食べて
気づいたら2ヶ月半でウエスト-12.5cm
しかもリバウンドしていない。
という結果になるのです。
腹囲マックスから今日で(2ヶ月半)マイナス12.5cm。
毎週更新できているので、自分ではヤッター！！という気持ち。
家族も「ホントだ、お母さん痩せたね」と言うようになりました。
駅から自宅まで、とても急で長い階段があるのですが、昨日は飛ぶように登れました。
(今までは途中で止まって休憩していた)
家では体がずっとポカポカしているので、家事を始める一歩もスムーズで。
肩の縮こまりがないせいか、肩こり頭痛が減りました。
外食も一人で我慢することなく、好きなご飯が食べられるので全然辛い思いをしません。
(オムライス、丼、寿司、ロコモコ、全部自分が選んで完食します)
毎回計測が楽しみだし、先生と話すのが楽しいので、やすみたいと思ったことが一度もなく続いています
Mさんのように、無理をしないのがダイエットの成功の鍵です。
3ヶ月集中ダイエットレッスン中も、別にがんばってません。
だから、ダイエットレッスン卒業後もリバウンドする訳がない。
もし、厳しい食事制限や、苦しいエクササイズで痩せたのなら
3ヶ月後にはリバウンドしているでしょう。
ダイエットヨガで私がやりたいことは、
「一時的に体重を減らして喜んでいただく」
ことではないんです。
一生自分が愛せる体、健康な体になってほしい。
そんな想いで、ダイエットヨガレッスンに取り組んでいます。
