お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ 代謝が悪くて痩せなかった55歳、オンラインヨガで5kg痩せられた! 2023年6月1日 55歳、オンラインヨガで40kg台に ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「若い頃から代謝が悪くて何やっても痩せないんです」と、オンラインで集中プログラムをご受講のMさん-5kg達成中です✨ ご自宅で撮影していただいたお写真なので、微妙に角度が違いますけれど、それでも!一目瞭然、体の厚...
お客様のお声 太りやすい遺伝子持ってたら諦める?太りやすい40代50代でも痩せる方法 2023年5月29日 写真の自分がハムみたいだった 姉にも痩せたねって言われた Mさんお風呂に入る時鏡で背中痩せた!って思うんです。あと腕も! 洲濱腕!細くなりましたよね!! Mさんジャケット着ると、前は腕上げると二の腕のところにシワが寄って、それが食い込んで赤く跡がついてて(汗)今全然そんなことないんですよ 洲濱ふええ!!それはすごい変化...
ダイエットヨガビフォアアフター ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ ダイエットヨガを作った講師のビフォーアフター 2023年5月28日 太りやすい家系出身です ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。今日は私自身の話をしますね。15歳からヨガを始めて、40過ぎてからダイエットヨガを創設した洲濱ですが、母方の家系はまさに太りやすい家系なんです。祖父は糖尿がありましたし、祖母はダイエット薬を飲んだり大昔の耳針ダイエットで肝炎になったり(・・...
お客様のお声 56kg台に・挫折し続けた50代がダイエットヨガで痩せる理由 2023年5月24日 53歳ダイエット目標達成! ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。53歳のHさん、集中プログラム4回で第1目標の56kgに! これからあと5回ありますので次なる目標へ着々と痩せてゆかれます✨順調に痩せているHさんですが実はリーラの集中プログラムを始められる前は「挫折の繰り返しだった」とお...
痩せるヨガフード ダイエットヨガ痩せるヨガ痩せる飲み物 食べ過ぎに効く薬は?ダイエットスパイスティの作り方 2023年5月13日 外食・食べ過ぎでお腹が空かない時 ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 連休明け、外食続きで胃もたれしてるなんとなくお腹が空かない そう感じているならば要注意。 胃が疲れて、消化がうまくできてない状態になっているかも。 そうなると・・・ 太る。 早めに胃の調子を整えておかないとむくみと脂肪が増えてし...
痩せるヨガフード 痩せるメニュー白湯白湯の作り方ダイエットドリンク 本物の白湯の作り方とは・痩せる白湯の作り方 2023年5月13日 白湯は最高のダイエットドリンク ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエット中だったら気になるのが「何を飲めば痩せるの?」ですよね。 ダイエットヨガ式痩せるドリンクは白湯です。 どうして水じゃダメなの?白湯(お湯)と水、同じじゃない??と思われますよね。体温に近い温度の方が胃の働きを高めるという研...
お客様のお声 ダイエットヨガ60代ダイエット 痩せたいけど食べたい60歳・ライフスタイル変えずに痩せた! 2023年5月12日 上がらなかったデニム履けた ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。60歳のYさん、集中プログラム終了後も痩せていて去年までは履けなかったデニム履けるようになりました✨ 「このデニム、去年までは腰から上は上がらなかったのに!お尻も小さくなったってことよね」とおっしゃっていますが、ヒップはマ...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ ゴールデンウィーク中も痩せる方法・友だちに「痩せた!」と言われた 2023年5月6日 食べ放題行っても-8.3kg ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。連休中、太り気味・・・なんて方、いらっしゃるかも。でもリーラの生徒さんはみなさんGW中も痩せています。集中プログラム卒業なさったEさんもそう!食べ放題行っても-8.3kgです✨ 友だちに痩せた!と言われた♡ 一緒にお食事...
ダイエットヨガビフォアアフター ダイエットヨガ50代ダイエット 食べて太る2つのタイプ・体質と痩せ方 2023年4月20日 食べて食べる2つのタイプ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。太ってしまうのには大きく2つの理由があります。✅ 日常的に動かない✅ 食べ過ぎ*病気があって太ってしまうことは除外しています。ここで、多くの女性が悩むのが「痩せたいのに食べちゃう」問題なのです。 痩せたいなら我...
痩せるヨガフード ダイエットヨガ痩せるヨガカフェイン ダイエットにカフェインはいいの?悪いの? 2023年4月15日 カフェインは脂肪を分解?分解を阻害?? ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエット中のカフェインについて「カフェインは脂肪燃焼効果があるからダイエット中おすすめ」「カフェインは脂肪分解の働きを阻害する」両方の意見があります。結論から言うとダイエット中の女性はカフェインは控えめがいいでしょう。 こ...