50歳近づくと、太りやすくなる事実
ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
「太りやすく痩せにくい
50代が痩せてるヨガ」
を前提に、リーラのダイエットヨガは
作られています。
そもそも、なんで50代は
太りやすく痩せにくいのでしょうか？
50代が太る原因をしっかり抑えること
それを解決すること
これが50代ダイエット成功の道
なんです^^
更年期が太りやすい4つの理由
更年期とは
50歳を真ん中にした
10年間を指します。
45歳から55歳くらいです。
この時期の女性が太るのは
ざっくり4つの理由があるんです。
①女性ホルモンの低下
→脂肪を燃焼してくれる
エストロゲンが激減
②自律神経の乱れ
→常にストレスMAX
代謝も下がります
③体調不良による運動不足
→日常的に座ることが増えて
消費カロリー激減
④ストレスで食べすぎる
→甘いものなども増えやすい
いかがでしょうか？
思い当たることもあるのでは？
これだけの悪条件が揃ってしまうので、
50代の女性は当然太りやすいし
痩せにくいのです。
50代が痩せる方法
体の中の働きが変わってしまうので
いままで痩せていた食事制限や
運動ダイエットでは、
痩せられなくなってしまうのです。
そして厄介なことに、
ホルモンの乱れ、
気持ちの浮き沈みは
十人十色。
ネットで見かけたダイエット
では、なかなか痩せられないんです。
そんな50代が痩せるためには
ホルモンバランスを整える
気持ちをリラックスさせる
ことがマスト！
だから、50代のダイエットには
ホルモンや自律神経の調整が
得意中の得意なヨガを基に作られた
ダイエットヨガが効くのです✨
例えばこんなヨガもおすすめ。
リーラで50代が痩せているのは
理由があります。
>>ファスティングでも痩せられなかった50代が痩せられた
