食べなくても痩せない50代、どうやってやせる？
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
50代が続々痩せている
リーラですが、
50代って本来
すっごく痩せにくい年代です。
ホルモンバランス
家庭環境の変化
家族の変化
体力の低下
etc.etc.
もうね、もはや！！
今まで痩せられていた
ダイエットも通用しなくなる
それが50代の怖さなんです。。
リーラの集中プログラムで
こんなに痩せられたKさんも
初めてお会いした時は
こんなことをおっしゃって
いたんです。
朝ヨガ断食でも痩せなくなった
「ここ一年、
8時間断食でも
全く痩せなくなってしまいました。
食事自体はそんなに食べてません。
朝体重測って増えていたら
朝食抜いたりしてたのに・・・
太っている自分を
みるのが嫌すぎるんです。
鏡を見るのが嫌で、
大好きなおしゃれも全然できません」
そうなんですよね・・・
もはやファスティングでも
痩せられなくなるのが
50代。
でもその3ヶ月後、
アフターのお写真を撮影した時
おっしゃっていたのがこちら
▼ ▼ ▼
「きつくてはけなかったデニム
履いてきました✨
ネットで買った時からきつくて
もう断捨離しようと思ってたんです。
でも痩せたからもしかして？？？
って履いてみたら、履けたんです💕」
これは嬉しい！！
一回も履けなかったデニムが
入るって、、、
嬉しすぎでしょ✨✨
50代でも今から
普通サイズの服を！
試着なしの通販でも！！
迷わず買って着られる体に！！！
なれるんです！！！
50代ダイエット成功のルール
50代が痩せるために、
絶対必要なのが
きちんと食べる。
痩せようとすると、
みなさん食事を減らす。
でも50代がそれをやると、
筋肉から落ちます。
筋肉が落ちる
↓
脂肪が燃焼できない
↓
太る
↓
しかも痩せにくい、太り体質に！！！
こわいんです・・・
30代までのダイエット、
50代には通用しない。
50代が痩せるなら、
筋肉をつけながら、
しかも脂肪燃焼
が必要です。
とはいえ、ただ食べたら太る
とは言え。
代謝もガクッと落ちる50代が
ただただ食べていたら太るのは
当たり前です。
じゃあ、筋トレ？
有酸素運動？？
いえいえ、50代のダイエット、
きつい運動はNGです。
脂肪燃焼力が上がる
痩せ体質になることが重要です。
リーラのダイエットヨガなら
痩せ体質になれる。
だから運動苦手、筋トレ嫌いな
50代が痩せている。
Kさん、鏡を見るのも
体重計に乗るのも楽しい💕
っておっしゃてます。
50代が痩せるには、ルールがある。
