ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット ダイエット成功後キープしたい!痩せを維持するダイエット方法 2024年2月27日 ダイエット成功者の7割がリバウンド?! ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ネットには痩身やジムなどのダイエットビフォーアフター写真が数々掲載されています。リーラでも、数々のお写真を掲載しています。 痩せられた!嬉しい!!のお写真は素敵ですが、本当に知りたいのは、ダイエット成功から半年・1年・2年後の姿。痩せ...
ダイエットヨガ 高血圧の薬がやめられた・高血圧にヨガは効く?ダイエットと血圧の関係 2024年2月25日 170あった血圧が下がった ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。集中プログラム終了後メンテナンスレッスンで-10.1kg達成中60歳のAさん。 実は高血圧の薬を服用なさっていたんですね。お医者様にかかったとき上は170もあったそう。早急にお薬を処方されて血圧を下げていらっしゃいました。その後始めたリーラの集中...
ダイエットヨガ ダイエット中、お酒を飲んでもいいの?飲みながら痩せる方法 2024年2月24日 太らないお酒ってあるの? ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエット中、なんのお酒を飲めば太らないのでしょうか?その疑問についてお答えしてまいりましょう。 飲みながら2ヶ月で-3.3kg ところで、リーラのお客さまは酒豪さんも多いのです^^;こちらのIさんは、ワインを1本余裕で空けるほどの酒豪さん。そして...
ダイエットヨガ 【ヨガ1週間の効果】ダイエットヨガビフォーアフター・効果が出る期間とは 2024年2月23日 1週間で下腹ぺたんこ! ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ヨガ1週間で、どれだけ効果が出るの?早く効果を出したいけど実際のところどうなの??と思いませんか?リーラのダイエットヨガは1週間でこれだけの効果が出ます 集中プログラムを受講のMさん、1週間の変化です。目に見えて、痩せています。特に下腹がペタンコ!で...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット 体重減っても肩、首が痩せない方の体質とは・上半身痩せのポイント 2024年2月22日 目標まであと1kg! 集中プログラム3ヶ月目のYさん、目標体重まであと1kgです。 お体の幅が断然違う! 「仕事でデスクに座るとウエストが食い込んでたのが全然大丈夫になりました」とおっしゃるのは当然の変化ですよね!お腹痩せはもう一目瞭然なのですが、Yさんのもう一つのお悩みが「背中が分厚い」「肩がいかってる」「肩こりがひ...
ダイエットヨガ がっちり体型筋肉体質の痩せ方・なかなか痩せなかった46歳、3L→Lサイズ 2024年2月19日 まさか私が痩せられるなんて ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。子どもの頃からがっちり体型で「痩せていたことが一度もない」というKさん。集中プログラムで3LからLサイズに! 「まさか自分が痩せらるって本気で信じてませんでした。ヨガで痩せるなんてもっと信じられなかったのが本音です」正直なお気持ちを教えてください...
お客様のお声 ダイエットヨガ 60代ダイエットヨガビフォアアフター・こんなに変われる! 2024年2月14日 60代、ヨガで-10.1kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 リーラは「50代のためのダイエット専門ヨガ」と名乗っていますが、実は60代の方も続々痩せられています。 こちらのAさんは現在60歳。集中プログラム卒業後メンテナンスレッスンで-10.1kg達成中です! 「セールでSのコート買いました!」ちなみ...
こんなときはこんなヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット 肩こり解消におすすめのヨガ・肩甲骨の動かし方 2024年2月14日 肩こりってどんなもの? ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱(すはま)久美子です。 ダイエットに並んでお客様のお悩みが多いのが肩こり。では肩こりって一体どんな症状を指すのでしょう?日本整形外科学会によると 首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。 ...
こんなときはこんなヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット 足痩せにいいのは筋トレ?50代女性の足が太くなる理由 2024年2月12日 歩くからこそ足が太くなる?! ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 足の太さ、、、悩みますよね。 50代女性のお悩みで多いのが「前ももと外ももが張ってる」ということ。 だからこそ、ウォーキングや筋トレで細くしなきゃ!! って思いがちですが、 ウォーキングや筋トレが逆に足を太くする原因 になっている可能性大なん...
お客様のお声 50代ダイエットダイエットヨガ着痩せ術 50代の着痩せテク・サイズ選びのポイント 2024年2月10日 パツパツだったTシャツ、丈が長くなるほど! 55歳のMさん。集中プログラム開始から2ヶ月で ウエスト-8.5cm 体の幅が!もう全然違いますよね✨「お腹の肉、減りました!前はもっとぽっこりしてたのに。気になってた浮き輪肉も減って嬉しいです♡」とご自身でももちろん痩せた、を体感なさっています。そりゃコレだけ...