53歳、-4.5kg達成中
「もう太るストレスがないです！
ここ数ヶ月が自信になってて大丈夫だわという感じ。
もし増えても、大丈夫だ取り戻せるという自信があるから」
そうおっしゃるMさん
集中プログラムで-4.5kg達成中!
小柄なMさんですので、この数字はすごいこと！！！
それだけでなく、実際に「痩せた！」と実感なさっています。
🧘ヨガパンツを履く時に、ももとかお尻にひっかからずするん！と履ける
🧘座った時にお腹の肉がたるん・・・と乗らなくなった
🧘ブラジャーが食い込まなくなって、かゆくならない
とっても羨ましい変化ですよね！
ですがMさんもダイエットヨガを始める前はこんな状況でいらっしゃいました。
ふと鏡を見て呆然
こんな羨ましいMさんですが、5年ほど前とても衝撃的なことがあったのです・・・
それはお母さまとカフェでお茶をなさっていた時のこと。
広尾のカフェで、周りはおしゃれな若い女性がたくさんいらしたそう。
ふと、横にある鏡が目に入り・・・
「？！？！」
え？？？
トップスが、テントみたいに末広がりになってるけど・・・？！
これはAラインじゃないデザインよ・・・？！
周りの女の子たちと同じような姿だと思ってたら、、、全然違う・・・！！！
「自分の着ているものが円錐形になってて。
もう衝撃で衝撃で・・・」
それからダイエットを開始なさり
☑️糖質制限
☑️ランニング、ウォーキング
☑️週二回のピラティス
☑️スポーツクラブ
などなど、とても頑張られました。
そもそも普通のヨガは、ずっとやっていらしたのです。
・・・でも、痩せない。
というか、増えていく。
もう何をしたらいいのか手詰まりという状況だったのです。
体質・年齢による「痩せ方」がある
Mさんがなぜ痩せることができなかったかといえば、「Mさんの体質」そして「50代という年齢」にあったダイエット法に巡り合っていなかったから。
若い頃は多少無理して食事を減らせば、体重もサイズも落ちるもの。
ですが50代になるとそうはいかない。
「誰でも痩せられるダイエット」では「50代は痩せられない」のです。
あんなに悩んでいらしたMさんの口から
「もう大丈夫だと自信がつきました」
とお聞きできるなんて・・・！！！
講師としても、とっても嬉しい気持ちでいっぱいです。
厳しい食事制限をしていらしたMさん。
リーラの集中プログラムでは、ワインも外食も適度に楽しみながら痩せられているっていうのも、いいでしょ😉
それがダイエットヨガなんです✨
もう無駄はしない
早く痩せたい
効率よく痩せたい
その気持ち、よくわかります。
ですが考えてみてほしい。
すぐ痩せる方法や、無理して痩せる方法はもう50代には通用しないのです。
多くの即効性のあるダイエットは、置き換え食にしたり、野菜ばかり食べたり、ハードなトレーニングをして痩せるもの。
それは一時的に痩せたとしても、ダイエットをやめたらすぐに戻る。
つまり、痩せ続けたいならハードなダイエットを一生続けなければならないということなんです・・・
正直、体質から変えるダイエットヨガでは遠回りに感じることもあるでしょう。
Mさんも「一ヶ月目からするする体重が落ちた✨」という変化ではありませんでした。
ここまで50年かけて作り上げてきた「太り体質」を体の中から「痩せ体質に変える」にはコツコツの期間も必須。
3ヶ月後の未来を楽しみに、体を作り直すことが結局一番の早道なのです。
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