ダイエットヨガ 股関節が硬いとダメ？開脚とダイエットの関係 2024年2月8日 そもそもそこ、股関節？ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 「股関節が硬い」と言うことをさらっと口に出しがちですが そもそもそれ、×股関節が硬い◯内モモが硬いの間違いの場合が多いです。 例えばこのポーズ足裏を合わせて膝を開く「バッダコーナアーサナ」 股関節が硬いの、、、の根拠となるポーズです。 膝が床に下ろ...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット ダイエット停滞期をどう乗り切る？50代ダイエット、リバウンドを回避する方法 2024年2月5日 転職で太るピンチ！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。57歳のYさん、オンライン集中プログラムで順調に痩せられて、そのままじわじわ痩せていらっしゃいました。ところが。 1年前に転職したことがきっかけで停滞気味に。そして徐々に増え傾向に。 このままリバウンド・・・？？？ではなく、去年末から年明け3.1kg痩せ...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット 50代女性が太る季節はいつ？節分までに痩せてないとこの先怖いその理由 2024年2月2日 節分！太りやすい季節到来です ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。今日は2月2日。明日は節分です。ってことは、明後日から春。春は50代の女性にとってとても太りやすい季節なんです。年末年始に食べ過ぎてもう流石にダイエットを始めよう・・・と今思っているならそれはとてもとてもまずいこと！2月から、太りやすく痩せにく...
お客様のお声 ダイエットヨガ コートがLからSサイズ！コート着ていても痩せたとわかる【60歳ダイエット】 2024年1月29日 今年のセールでSサイズを購入 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「服がぜんぶキツくなって着られる服がない・・・」というお嘆きはよく聞きます。「服がブカブカで買い直した」が、リーラでは当たり前のお話。Aさん(60歳・主婦)集中プログラムで<Before>66kg ↓<After>55....
チャリティヨガ チャリティヨガ 能登半島地震応援チャリティヨガご報告 2024年1月27日 チャリティヨガライブご報告 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。本日14:00-15:00能登半島地震応援チャリティヨガライブ無事開催いたしました。 リアルタイムでご参加くださった方ご家族やお友達に声をかけてくださった方SNSで開催情報をシェアしてくださった方アーカイブにコメントくださった方みなさんありがとう...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエット 50代が簡単に痩せる方法って？50代は痩せられない？ 2024年1月26日 50代、もう痩せられない ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「もうこの歳だし、今更ダイエットしたところで痩せられないわよね・・・」そうおっしゃる方、いらっしゃいます。え？本当にそれでいいんですか？？リーラでは50代どころか70代の方も痩せられています。 1時間でウエスト-1.5cm！「70代なので、ダイエッ...
チャリティヨガ チャリティヨガ被災地支援 能登半島地震支援！ヨガライブ開催します(1月27日土曜14時) 2024年1月26日 狭い場所でも脂肪撃退！ヨガ 2024年1月1日に起きた能登半島地震の被災地支援のためチャリティヨガ(無料)を開催します。---------------------------◯日時：1月27日(土) 14:00-15:00◯内容：狭い場所でも脂肪撃退！ヨガライブ エコノミークラス症候群 低体温症予防も◯参加...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエット ダメ出し、否定全くナシで前向きに痩せられた・パーソナルトレーニングの落とし穴 2024年1月24日 Mサイズが入るようになった ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 11月末から1月の初めまで2ヶ月間で見事痩せられた51歳のYさん。 「食事を殆ど減らす事なく、誕生日・クリスマス・旅行お節料理という年間最大イベントを通過したのは自信に繋がりました！集中プログラム終わって、タンスの奥のMサイズの洋服を引っ張り出...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエット 体硬いから恥ずかしい・人に見られるのが嫌/ヨガ初心者が痩せられた理由とは 2024年1月19日 54歳、ヨガ初心者で-8.6kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。2ヶ月の集中プログラム終了後まだまだ痩せ続けていて現在-8.6kg達成のMさん、素晴らしいですよね！！ こんなに痩せられるのは特別な方なんでしょうね・・・私は無理よね・・・そう思っていませんか？実はMさん、ヨガは全く未経験だったんです。そも...
リーラについて 50代ダイエット 50代ダイエット専門ヨガ リーラ【田園都市線あざみ野】 2024年1月17日 リーラで痩せられる方はこんな方 ☑︎気づけば5kg以上太ってた☑︎ダイエットしても1kgも痩せなくなってしまった☑︎糖質制限で痩せたけれど、リバウンド☑︎服が全部きつくなって『入る服』しか着られない☑︎自分の写真を見て愕然とした こんなお悩みを持って...
