お客様のお声 ダイエット50代ダイエットヨガ 3ヶ月で10キロ痩せるのは可能？50代女性のダイエット 2024年1月9日 2ヶ月で-10.1kg！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。50代の女性が、たった3ヶ月で10kg痩せるなんて、本当に可能なのでしょうか？YES！ダイエットヨガなら可能です。こちらのKさんは、去年の2月15日から集中プログラムを開始なさり、4月5日には2ヶ月で-10.1kg！！ 3ヶ月どころか2ヶ月弱で10...
お客様のお声 ダイエット50代ダイエットヨガ 正月太り解消？それよりも効果的なダイエット方法 2024年1月6日 正月太りはなぜ起こる？ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。正月太り/解消正月太り/リセット正月太り/戻らないなんて検索ワードが並ぶこの時期です。お正月に太る理由は色々ありますが一番の理由は✅食べる量が増えること。お腹がすいてないのに、時間がきたからなんとなく次の食事をとっているなんてことも、長...
こんなときはこんなヨガ エコノミー症候群避難中のヘルスケア 【被災・災害避難】エコノミー症候群、血栓防止方法【狭い場所でできる】 2024年1月2日 この度の地震で被害を受けていらっしゃる方々に心からお見舞いを申し上げます。医療職ではない、一介のヨガ講師としてできることは無事避難できている方の健康維持のための情報発信だと考えています。まずはこちら エコノミー症候群・血栓防止 狭い場所で身動きが取りにくいましてや寒さが厳しい不安と緊張いくつものリスク要因が重なっていま...
ダイエットヨガ ダイエットの傾向と対策の立て方・体質を知れば痩せられる 2023年12月25日 びっくりするほど上手くいかない日 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱です。さて、今朝の洲濱のSNSの様子を見てやってください。余裕を持って行動したため仕事に支障は全くないのですがとにかく気持ちが疲れた・・・実はこれ、洲濱の生まれつきの体質と現在の状態が絶妙に！悪い！！ハーモニーを醸してしまったorzてことなんです。 ダ...
お客様のお声 ダイエット50代ダイエットヨガ 60歳、-9.4kg達成中！ベルトしないとパンツ落ちちゃう 2023年12月24日 半年前は65kgあったのに ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「60歳になって、自分に目を向けよう好きな自分でいようと思い切って始めます」そう決心なさり、集中プログラムを開始したAさん。-9.4kg達成中✨ パンツはもう、ベルトがないと落ちてしまうそう^^;ヨガウエアも集中プログラム開始後3着...
お客様のお声 ダイエット50代ダイエットヨガ 永遠にダイエット続けなくてはダメ？太りやすい体質の方が食べながら痩せた！ 2023年12月19日 ダイエットヨガ口コミ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。お客様のお声をいただきましたのでご紹介いたします。Mさん(50代・会社員)10月から集中プログラムをご受講中 2ヶ月で-7kg Mさん、2ヶ月でー7kgウエスト-13.5㎝素晴らしすぎる変化です✨お写真もご紹介しますね。 明らかにお体のサ...
お客様のお声 坐骨神経痛に悩んでいた54歳、4kg痩せて激変！ 2023年12月15日 一年後太ってたくない！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「今が一番太ってます・・・一年後太っていたくない！今痩せよう！！と思いました」と、集中プログラムを開始なさったMさんすでに-4kgウエストは-8.5cmなんというか・・・すごい変化としか言いようがありません。 順調に痩せて羨ましい・・・と見えますよね...
こんなときはこんなヨガ ダイエットヨガオンラインヨガ オンラインヨガ、どこがいい？オンラインヨガのメリットとおすすめのオンラインヨガとは 2023年12月8日 オンラインヨガのメリットとは ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 オンラインヨガ、何がいいの？スタジオレッスンとの違いは？気になること、お答えしますね。まずオンラインヨガの特徴は◯自宅で気軽にヨガレッスンを受けられること。 お仕事が忙しいからスタジオにはなかなか行けない、でもヨガしたいそんな方におすすめです...
お客様のお声 50代ダイエット痩せるヨガ痩せるメニュープロテインダイエット 女性におすすめのプロテインとは？プロテインダイエットの効果 2023年12月6日 ダイエットにプロテイン、おすすめです ダイエット専門パーソナルヨガリーラ洲濱久美子です。今日はダイエットにプロテインっていいの？についてお話ししますね。結果から言うと、おすすめです。特にこんな女性には取り入れると痩せすくなります。 ✅運動習慣があまりない✅いままで食事制限ダイエットをしたこと...
ダイエットヨガビフォアアフター ダイエット50代ダイエットヨガ 40代50代、下っ腹が出る理由 2023年11月29日 下っ腹-8.8cm！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。下腹のぽっこり悩みますよね・・・食事制限で痩せても腹筋しても矯正下着つけても全く落ちないのが下っ腹。ですが、こちらのMさん、オンライン集中プログラムで下っ腹-8.8cm 座った時に乗っかっちゃうそんな下腹が見事！！ぺったんこ！！！どうやったらこんなに下...
