未分類 脂肪を燃やせ！エアロビックからだ美人ヨガ 2014年10月15日 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 美ボディget！からだ美人ヨガエアロビック編は、10月21日（火）開催です。 痩せるには、脂肪を燃やさねばなりません。 ヨガの弱点はココなんです。 有酸素運動要素が少ないという点。 からだ美人ヨガ・エアロビック編では、適度な心拍数をキープして、脂肪を燃やせる強さのヨガをお伝えしま...
未分類 台風の前後、子どもが泣く・ぐずる・ハイになる 2014年10月14日 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 「今日子どもがいつもよりひっつき虫だわ・・・」と感じたお母さん、いらっしゃいませんか？ 「理由もなく泣くなあ」「グズリがひどいなあ」そんなお子さん、いらっしゃるのでは？ 台風が来ると、私たち自身を含む環境全体のバランスが一気に崩れます。 ですから、とても不安定になるんです。 泣い...
お客様のお声 マタニティヨガ・心地の良い筋肉痛です 2014年10月13日 ◆マタニティヨガ・心地の良い筋肉痛です こんにちは洲濱（すはま）久美子です。 またも台風・・・。 明日の新横浜レッスンは、天候次第で中止を検討いたします。 14日（火）朝6時の段階で判断いたします。 チェックお願いしますね。 先日のすっぴん美人ママヨガ・都立大レッスンご感想をいただきました！ 洲濱先生、おはようございま...
ヨガ講師として 若いヨガイントラさんに伝えたいこと1 2014年10月13日 ◆若いヨガイントラさんに伝えたいこと1 メニュー/アクセス/スケジュール/受講者の声/お問い合わせ おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 おととい昨日と、若いヨガインストラクターさんたちに囲まれてヨガ解剖学を受講してきました。 みなさん勉強熱心で、すばらしい。 これからの日本のヨガ界は、どんどん発展してゆく...
ヨガ講師として 母は別格でした。ヨガ講師として 2014年10月12日 ◆母は別格でした。ヨガ講師として メニュー/アクセス/スケジュール/受講者の声/お問い合わせ おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日は都立大ママヨガレッスンのあと、ヨガの勉強会に参加してきました。 体をきちんと理解して、ヨガで怪我をしない、ヨガで怪我をさせないという講座。 70代、80代の生徒さんを多く...
お客様のお声 人生初ヨガ、とても気持ち良かったです 2014年10月11日 ◆人生初ヨガ、とても気持ち良かったです こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 すっぴん美人マタニティママヨガ・都立大学レッスン、まるでゆりかごに抱かれている心地よい時間を持つことができました。 娘ちゃんといらしたIさん、ご感想をくださいました。 本日は私の人生初ヨガを経験させてくださってありがとうございました^ ^ ...
未分類 妊娠中の変化を受け入れられない 2014年10月11日 ◆妊娠中の変化を受け入れられない おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 今日のすっぴん美人ママヨガ・都立大学レッスンご参加者さまは、全員妊婦さん。 ヨガは心の幸せ度をアップしますので、妊娠中の不安定な時期にぜひ取り入れていただきたいと思います ○○を改善したい。 ××になりたい。 というよりは、「今」をしっか...
未分類 ノーベル賞には、どろんこ遊び 2014年10月9日 ◆ノーベル賞には、どろんこ遊び こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 ３氏のノーベル物理学賞受賞以来、日本中が盛り上がっていますね！ そして今度こそ、村上春樹さんは文学賞を受賞できるでしょうか・・・ 期待が高まります。 ワイドショーでは、主に物理学賞の研究内容というより人柄について掘り下げているようです。 赤崎さん、...
お客様のお声 区役所さんから、次の依頼をいただきました 2014年10月8日 区役所さんから、次の依頼をいただきました こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 横浜市の某区役所へ、組合員さんのためのお昼休みヨガレッスンへ行って参りました。 たった30分だから、大したことないレッスンだとおもっていらしたんですよね（笑） 今日は冒頭から違いました。 とても熱心、とても積極的な雰囲気です。 お昼休みに...
未分類 授乳中の睡眠不足には、このポーズです 2014年10月7日 ◆授乳中の睡眠不足には、このポーズです こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 本日のレッスンは、午前午後でまったく毛色が違いました。 まずはママヨガレッスン、久々のマンツーマンです。 寝不足と、上半身の凝りが気になるAさん。 頭をぐぐっとしたポーズ、最初はすごく痛かったけど2度目はとても気持ちよかったです！ このポー...
