未分類 月曜の憂鬱を乗り越えるためには 2014年10月20日 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 土曜参観の振替で、子どもがまたも月曜お休み・・・。 月曜日は週のはじめの大切な日なので、ここをあまりおろそかにすることは賛成できないのですが、学校が閉店！って言っているのでしょうがないですね。 「ブルーマンデー」なんて言葉、聞いたことがあると思います。 「今日から仕事だ・・・学校...
未分類 脂肪を燃やせ！エアロビックからだ美人ヨガ 2014年10月15日 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 美ボディget！からだ美人ヨガエアロビック編は、10月21日（火）開催です。 痩せるには、脂肪を燃やさねばなりません。 ヨガの弱点はココなんです。 有酸素運動要素が少ないという点。 からだ美人ヨガ・エアロビック編では、適度な心拍数をキープして、脂肪を燃やせる強さのヨガをお伝えしま...
未分類 台風の前後、子どもが泣く・ぐずる・ハイになる 2014年10月14日 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 「今日子どもがいつもよりひっつき虫だわ・・・」と感じたお母さん、いらっしゃいませんか？ 「理由もなく泣くなあ」「グズリがひどいなあ」そんなお子さん、いらっしゃるのでは？ 台風が来ると、私たち自身を含む環境全体のバランスが一気に崩れます。 ですから、とても不安定になるんです。 泣い...
ヨガ講師として 若いヨガイントラさんに伝えたいこと1 2014年10月13日 ◆若いヨガイントラさんに伝えたいこと1 メニュー/アクセス/スケジュール/受講者の声/お問い合わせ おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 おととい昨日と、若いヨガインストラクターさんたちに囲まれてヨガ解剖学を受講してきました。 みなさん勉強熱心で、すばらしい。 これからの日本のヨガ界は、どんどん発展してゆく...
ヨガ講師として 母は別格でした。ヨガ講師として 2014年10月12日 ◆母は別格でした。ヨガ講師として メニュー/アクセス/スケジュール/受講者の声/お問い合わせ おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日は都立大ママヨガレッスンのあと、ヨガの勉強会に参加してきました。 体をきちんと理解して、ヨガで怪我をしない、ヨガで怪我をさせないという講座。 70代、80代の生徒さんを多く...
お客様のお声 人生初ヨガ、とても気持ち良かったです 2014年10月11日 ◆人生初ヨガ、とても気持ち良かったです こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 すっぴん美人マタニティママヨガ・都立大学レッスン、まるでゆりかごに抱かれている心地よい時間を持つことができました。 娘ちゃんといらしたIさん、ご感想をくださいました。 本日は私の人生初ヨガを経験させてくださってありがとうございました^ ^ ...
未分類 妊娠中の変化を受け入れられない 2014年10月11日 ◆妊娠中の変化を受け入れられない おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 今日のすっぴん美人ママヨガ・都立大学レッスンご参加者さまは、全員妊婦さん。 ヨガは心の幸せ度をアップしますので、妊娠中の不安定な時期にぜひ取り入れていただきたいと思います ○○を改善したい。 ××になりたい。 というよりは、「今」をしっか...
お客様のお声 区役所さんから、次の依頼をいただきました 2014年10月8日 区役所さんから、次の依頼をいただきました こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 横浜市の某区役所へ、組合員さんのためのお昼休みヨガレッスンへ行って参りました。 たった30分だから、大したことないレッスンだとおもっていらしたんですよね（笑） 今日は冒頭から違いました。 とても熱心、とても積極的な雰囲気です。 お昼休みに...
ヨガグッズについて あなたが使うレンタルヨガマット、どう扱われているかご存知ですか？ 2014年10月4日 Satya yogaではヨガマットのレンタルを行っています。 スタジオに設置ではなく、毎回自宅に持ち帰ります。 お貸ししたものは、水洗い＋エッセンシャルオイル等でメンテナンスするからです。 ヨガマットは単なる敷物ではなくて、こういう意味があります。 毎回同じ場所で、ヨガをすることによってヨガモードになる。 ですが、レン...
お客様のお声 たった30分だから、大したことないヨガかと思いましたが！ 2014年10月1日 ◆たった30分だから、大したことないヨガかと思いましたが！ こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 今日は横浜の某区役所まで出前レッスン。 組合の活動だとのことで、お昼休み時間を利用します。 窓口をしめて、着替えて駆けつけるから10分はかかります。 そしてお昼食べる時間も確保しなければならないので正味30分のレッスン...
