◆育休明けの不安、体力の低下対策ヨガ
おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。
すっぴん美人ママヨガ、9月はかなりの少人数クラスになっています。
その分じっくり取り組んでいただけますよ。
手前のAさん、大学生以来（！）のヨガだったとのことですが、最後には両手が床につくようになりました。
初心者の方、いまがお勧めです。
専属保育士Kちゃんが幼稚園に入園する前に、ぜひおいでくださいね。
今日初参加くださったAさんは育休ママさん。
ご感想をくださいました。
来週も来ます！
「こんなに筋肉がなくなってるの？！」ってびっくりです。
仕事復帰前に、体力戻さなきゃならないし、体型も戻したいのですが、このヨガ効きますね
Aさん、楽しんでくださってわたしも嬉しいです。
出産後も仕事を続けるママが増えています。
ママヨガも７年前は専業ママが中心だったのですが、ここ2、3年で育休ママが８割くらいかな？
働くママが増えてきていること、調査結果を見なくても実感している洲濱なのです。
妊娠、出産を経るとびっくりするのが体力の低下。
退院後、階段を上るのがこんなに辛いとは！って感じたこと、思い出します。
専業ママならば、じっくりリハビリすることもできるのですが、復帰期限がきまっているワーキングマザーはそんなことはできません。
育休中に体を立て直しておくことが、仕事継続の鍵。
何が大切って、やっぱり体力です。
体がしっかりしていれば、疲れにもストレスにも負けない。
忙しいワーキングマザーは同時に、効率よく緩むことも身につけたいですよね。
産休とった、育休とった、復帰した、でも体力がついていかずに退職しなきゃならない・・・
これは本当に残念です。
育休ママには、体力アップ、リラックス上手の両方をカバーできるヨガをお勧めします。
限られた育休中の時間、お子さんと一緒に参加できるママヨガは我ながら超おススメ。
ぜひいらしてくださいね。
