コラム

50代、食べたら太るの？ ダイエットしたいから、と食事を減らしている方とても多いです。 特に、お米を食べると太るからと、ご飯を抜いている方ってすごく多い。 これが、太る原因という衝撃の事実があります。 ご飯を増やして痩せられてます 50代のNさんは、コロナを機に今までにないくらい体重もサイズも増えられてしまったそう。そ...

スーパーモデル、リンダ・エヴァンジェリスタの告発 衝撃的なニュースを目にしました。 90年代、スーパーモデルブームの牽引していた リンダ・エヴァンジェリスタが 「痩身治療の整形手術に失敗し、 医療企業に対して訴訟を起こすことを明かした」 との報道です。 ダイエットの難しさを痛感する、いたましい 報道です。 ダイエットに...

ダイエット専門ヨガってどんなレッスン？ ダイエット専門ヨガってどんな感じ？普通のヨガと違うの？すごくきついんじゃないの？？そんなふうに不安に思われている方、いらっしゃるかもしれません。いえいえ！運動苦手、体硬い方でもできるように作られたのがリーラのダイエットヨガなんです。少し動画でお見せしますね。 90%以上の方がヨガ...

満席につき、ご予約受付ストップしておりましたが8月下旬より受付を再開いたします。一般募集の前に先行予約ができる優先案内にご登録いただきますと8月20日にご予約いただけます。前回は先行予約のみで満席になってしまいました。ぜひ優先案内にご登録くださいませ。ご登録はこちら↓優先予約案内ご登録フォーム...

ヨガはいつどこで始まったの？ ヨガの起源は諸説ありますが、 日本におけるヨガ哲学第一人者・佐保田鶴治氏によれば 「起源前3000年から1500年位の間に栄えた インダス文明時代まで遡ると言えるであろう」 ということ。 インダス文明とは、インドで起きた 文明のこと。 数字のゼロの発明があったり、 モヘンジョ=ダロ、ハラッ...

6月下旬から、リーラのスタジオが移転になります。東急田園都市線・横浜市営地下鉄線ブルーラインあざみ野駅徒歩5分神奈川県横浜市青葉区あざみ野南１丁目16-82F奥のテナント 今回は店舗物件ですので、かなりの大改装です！ちなみに今、店内はこんな感じ↓ レッスンルーム2つ更衣室2つが作られます。更衣室もご利用時はお一人で独占...

ダイエット専門パーソナルヨガリーラでは、ヨガインストラクターを募集します。一緒に女性のキレイを応援しましょう！ 【勤務地】東急田園都市線・横浜市営地下鉄線あざみ野駅徒歩5分(神奈川県横浜市青葉区あざみ野南１丁目) 【募集職種】 ヨガインストラクター 【募集要項】 ・ヨガレッスン(スタジオ、オンライン)受付、接客を中心と...

ビューティワールドジャパンってご存知ですか？ 美容業界の新作発表の見本市で、初めて足を運んでみました。 キレイな販売員さんがいっぱい♡ それだけで気持ちがあがる⤴︎  ダイエットヨガのサポートになる、ボディオイルやクリームはないかいな？？ ということが目的でした。 ・・・ない。 なかったのですが、とっても...

二の腕の太さ、人からは見られてます  ここ横浜ではもう暖かくて 薄着の季節がすでに到来しています。 スタジオ近所の日産スタジアム 周辺でも桜が満開です。 となる時になるのが、二の腕。みなさんの二の腕大丈夫ですか？？ 30超えてふと気づくと二の腕が たくましくて、写真に撮られちゃったり するともうびっくりするくらいに な...

46歳、まだまだ脚細くできる 3年前の私と、今の私の写真です。太もも、細くなってますね！もたついていた内腿と外腿のラインも、すっきりなってる。今は太ももの一番太いところに手を回すことができます^^これ、体重は変わってません。でも太ももはこんなに変わるんです。 30代後半からの脚やせのポイント 30代も後半になると、体重...