運動しても痩せないよ！と言われました

こんなコメントをいただきました。

「運動してもアスリート以外は
痩せないよ！とお医者様に言われました」

ホントそれそれ！
という感じです。

運動しても痩せない。
特に40代50代の女性は
運動しても痩せません。

なぜでしょ？？

怪我するから

そのお医者様がどんな意図で
「運動しても痩せない」とおっしゃったのか
わかりません。

普通の方は、痩せるほど運動すると
怪我をするか、内臓を痛めてしまう

のです。

皆さんの周りでも、ランニングで
怪我をしている方、
スポーツクラブで膝を痛めた方
いらっしゃいませんか？


アスリートのように体を作って
おかないと、痩せるほど強度の強い
あるいは頻度の高い運動は、
続かないんです。

ましてやもともと筋力の弱い女性
しかもさらに筋力が低下する40代からの
女性が、運動で痩せることはちょっと
難しいというところ。

もちろん、体ができている方は別ですよ

40代からのダイエット法

ということで、リーラのダイエットヨガは
「痩せる体づくり」をするヨガ。

普段の姿勢・普段の呼吸でしっかりと
燃焼できる体を作るので、痩せるのです。

運動で痩せる、食事を減らして痩せる
それはフツウの女性にはちょっと無理。
痩せ体質にすることで、痩せられるのです。

>>動画でご紹介・ダイエットヨガレッスンはこんなレッスンです