コラム

漢方ダイエットの超有名薬 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん)って聞いたことありますか？ ダイエット界では有名な漢方薬です。・体内の余分な水分を排出して・特にお腹のお肉を落とすなんて素敵な効果があるとされる漢方薬です。これ、ぜひ飲みたいですよね。 ネットで検索すると、たくさんの販売ページも出てくるし、有名人も薦めている...

ご希望の多い土曜日枠、現時点で8月はすでに満席となっております。9月以降も、ご新規さまの枠は2枠のみです。集中プログラムの方がほとんどなのでお一人分12回分ご予約が入るため今後もこの状態は続きます。スケジュール一般公開前ですが「土曜日にレッスン受けたい」とご希望の方は、こちらから「土曜日希望」とお書き添えの上、お問合せ...

リーラのお客様の変化をご紹介します。 スタジオレッスン Kさん(60代・事務職)【スタジオ】85.8kgから72.5kgになれるなんて！65歳でも13kgも痩せるんですってみなさんに伝えたいです。 Nさん(60代・主婦)【スタジオ・集中プログラム】ウエストが12.5cm細くなってびっくり！60歳になるのを機に、挑戦して...

理由は大きく3つ 何をやっても痩せなかったYさん。びっくりするほどお身体が変られたことに戸惑っていらっしゃる状態なんですね。「ダイエットヨガで痩せてるんです！自分が痩せたってことが信じられなくて。今更ですけど、なんでリーラのダイエットヨガってやせるんですか？」 とご質問をいただきました。ダイエットヨガがやせる理由、大き...

【ヨガポーズ辞典】アルダ・マッチェンドラアーサナ <こんな太り方に> 筋肉太り お酒を飲みすぎて太る 食べる量が多い <こんな方におすすめ> 食欲旺盛 リーダーシップを取る イライラしやすい 下痢や便秘をしやすい <やり方> 1.正座からお尻を右におろし横座りになる。左足を立て、右...

こんなコメントをいただきました。「運動してもアスリート以外は痩せないよ！とお医者様に言われました」 ホントそれそれ！という感じです。運動しても痩せない。特に40代50代の女性は運動しても痩せません。なぜでしょ？？ 怪我するから そのお医者様がどんな意図で「運動しても痩せない」とおっしゃったのかわかりません。普通の方は、...

ごま油でダイエット 「ごま油うがいするようになったら変な時間にお腹が減ることがなくなって体重も落ちてきました」生徒さんからご報告をいただきました。 これは私も予想外だったので、こちらで検証したいと思います。 ごま油うがいとは ご報告くださったMさんは、2、3ヶ月前から喉の不調に悩まされてきました。声が枯れたり、喉の痛み...

集中プログラムで-9.5kg痩せられてたKさんですが3ヶ月前は不満ばかりの毎日だったのです。 「あの時リーラに出会えて本当によかった！感謝しかないです体が重くて、腰が痛くて毎日不満でいっぱいで、なんだか全部が腹立たしくてテレビにも文句言う生活から激変です！身軽になって楽しいです」 これ、皆さんも感じたことありませんか？...

介護で激痩せ リーラの生徒さんは、50代の方中心です。何人かの方はご両親の介護を経験なさっていて介護中の激痩せ↓リバウンド↓人生最高体重を更新してしまっていました。 Yさん(55歳・事務職 )の場合 Yさんは義両親の介護で激痩せしました。その後、じわじわ太り始め10kg増。それどころか、体重増加が止まる気配がなかった。...

食べないで痩せるのはNG 67歳のKさん、集中プログラム4回ですでにウエスト-5.3cmです！ここまで痩せたKさんですが実はリーラにこられた当初は食べる量が少なすぎて太っていた悲しい状態だったのです。 1日1,400kcal 実はKさん、以前1日1,400kcalに制限するハードなダイエットで2ヶ月で6kg痩せられまし...