お客様のお声

お医者様に痩せなさいと言われちゃった・・・ 57歳のKさん、年々体重が増えてきて ついに膝に水が・・・ お医者様に 「痩せるしかないですね」 と言われてしまいました。 そしてリーラの集中プログラムで ＼もうすぐ50kg台！／ になりました✨ 50代が痩せる方法 Kさん、こんなことをおっし...

56歳のMさん、集中プログラムに切り替えてからぐんぐん痩せられて -5.3kg達成中です！ 「履いてきたデニム、元々はストレッチだし太ももパンパンで履けなかったんです。でも今、歩いているうちに太腿がゆるゆるしてきちゃう♡キレイに痩せてるって実感して嬉しいです！」 そうそうそう！！50代ってうっかり痩せると「やつれた・・...

「二泊三日で旅行したんです。こんなに朝から食べるの？！ってほど食べたのに、体重全く変わらないんです♡」集中プログラムで痩せ体質になった57歳のKさん。コロナからさらに太ってしまって5kgも増えてしまいましたがこの通りです✨↓ ↓ ↓ ダイエットし続けるって無理。でも残念ながら、ちょっと食べるとすぐ太り、そ...

私は痩せられない ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエットをしてるけど自分が痩せるわけないそう思っていませんか？集中プログラム3ヶ月で３Lサイズ→Lサイズに痩せられたKさん実はプログラム開始後も「痩せるヨガって言っても、どうせ私は痩せられないわよ・・・」と思っていらしたんです。 痩せたい、痩せようそう決...

花粉症なので、鼻が出るかもしれません 花粉症もピークを迎えつつあります。 今日の休日ヨガレッスン、お二人が花粉症でお鼻ズルズルで・・・ そんな時も、ヨガにお任せ！ ヨガレッスン開始直後は、ティッシュが手放せなかったAさん、こんなことを感じたそうですよ。 「途中で鼻がピタッと止まったんです」 うふふ、そうでしょう♡ 開始...

三昧の音色で、生命をめぐるたび ヨガのポーズを行うヨガは、三昧の境地とはそぐわない。 皆さんと創り上げた「命のたびヨガ」でした。 「感じるヨガ」 「穏やかな気持ちになれた」 「今まで知っていたヨガと少し違う感じ」 「三昧琴の音色の誘われて、生命の旅できました」 「音に癒されて、眠っているのか起きているのかの間にいる時間...

本当はヨガ休もうかと思ったんです。 でも来てよかった！ ほら！こんなに動けるようになりました。 腰痛がなくなってしまった 孫を抱いても大丈夫になりました 娘さんの子育てを手伝っていらっしゃるSさん。 4か月のお孫ちゃん、泣くとかわいくてついつい抱っこしてしまうんだそう。 まだ小さいお孫ちゃんだけど、7Kgの重さがありま...

昨日、ある生徒さんからご連絡をいただきました。 「久美子さんのヨガに出会って、私の人生一歩踏み出す勇気をもらえました」 実生活で、具体的な前進を決めたというご連絡でした。 この言葉は、「久美子さんのヨガ」ではなく「あなた自身のヨガ」と読み替えてくださいね。 あなたの人生を一歩踏み出す勇気、あなた自身の中から湧き出たもの...

気をつけ！ 子どもの頃から、背筋を伸ばすことを口うるさいほどに言われてきませんでしたか？ ところが、正しく背筋を伸ばせている方は、とても少ないです。 背筋を正しく引き上げられないと、腰痛を引き起こします。 腰痛になると、背筋を伸ばせなくなります。 負のスパイラル、断ち切るには全身からのアプローチが大切です。 ママヨガレ...

12月は、どんなヨガがいいでしょうか？ 忘年会シーズンだから、デトックス？ それとも忙しいから、リラックスヨガ？ 一年の最後は、そういう小さなテーマではなく、もっと大きな目で自分を改めるヨガをお勧めします。 ご自分のヨガがどんなものなのか、ご自分で感じていただく時間にしていただきたいと思います。 それには、体のつくりに...