クリスマスだし
忘年会だし
お正月休みだし
そいう言いながら食べ、
お正月明け、
「太った💦」
って毎年口にしていませんか？
そして、ダイエットを開始して
でも痩せきれず・・・
毎年じわじわ太ってしまっている。
そんなお悩み今年で終わりにすることが
できるんです。
毎日ビール1L、
中華街食べ放題に
忘年会と女子会、
週末は家族焼肉。
これだけ食べながら
こんなに痩せた方がいらっしゃいます。
年末なのに
ウエストマイナス12.5cm
集中プログラム中に年末を
迎えられた、Mさんのことです。
ビフォーは明らかに、お腹がぽっこり。
アフター、くびれがすごい！！
正直言って、ビールをもう少し減らし
外食をコントロールすれば、
もっと痩せます。
これは事実。
ですが、これだけ食べてもこの変化。
すごくないですか？
リーラの集中プログラムは、
食べながら痩せるプログラムですが
一体どんなことをやっているのでしょうか。
Mさんがやったことはこんなことなんです。
簡単でしょ！
✅ ビールと同量の水
→アルコール分解を促進。
浮腫を防ぐ
✅ 足首丈のソックスを履く
→冷えないように足首から保温
✅ ソファではなく椅子に座る
→インナーマッスルを使いやすく
✅ 朝ご飯をしっかり
→結果、間食が減る
こんな簡単なことで
痩せ体質に近づくことが
できるんです。
そして、毎日15分の
ダイエットヨガ。
ここももう少し長めにできたら
もっと痩せられる。
「ダイエット中だからって
外食も一人で我慢することなく、
好きなご飯が食べられるので
全然辛くないです」
と笑っていらっしゃいました💕
リーラの生徒さんたち、
「週二回忘年会がありました^^;」
「フレンチと焼肉行っちゃいました」
「旅行でたくさん食べました」
という方々に共通なのが
「食べても
太らなくなったって
わかってるから、
すごく楽！」
ということ。
しかも、このご感想は
60代の方々です。
60歳を機に集中プログラムを
始められたこちらの方
>>1ヶ月でSサイズになっています
