![お正月明け-3.2kg!ヨガで痩せるから、食べる罪悪感がなくなりました](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2023/01/597ED090-3DD9-43C5-84A2-E0EF11D83AF5-scaled.jpeg)
43歳、お正月明け-3.2kg
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
日々痩せたいみなさんのお話を
お聞きしていますが、
「太っちゃうから食べるのが怖い」
「食べた後の罪悪感がすごい」
という言葉をたびたび耳にします。
それはそうですよね。
そして食べた後の罪悪感に苦しみ
もうどうしていいかわからない・・・
毎日食事のたびにストレス。
チョコをつまんで、また後悔。
でもね、集中プログラム受講中のAさん、
「すっごい食欲で
すっごい食べちゃってます😅
お汁粉にハマっちゃって、
お餅2個入れておやつに食べたり
しちゃってます」
と仰りながら、
お正月明け-3.2kgです!
![罪悪感なく食べて痩せる](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3507.jpg)
罪悪感なく気持ちよく食べて痩せる
![](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3511.jpg)
Aさん
めっちゃ食べてるんですよー!!
仕事が大変だったから、甘いパンも
職場の貰い物のおやつも食べてるし
お汁粉にハマってお餅2個入れて
おやつにしてます^^;
え?
ごはんも、普通に食べてます
仕事が大変だったから、甘いパンも
職場の貰い物のおやつも食べてるし
お汁粉にハマってお餅2個入れて
おやつにしてます^^;
え?
ごはんも、普通に食べてます
![](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2021/10/cropped-cropped-leela-prof-new.jpg)
洲濱
お餅2個!!(爆笑)
![](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3511.jpg)
Aさん
前は食べることに罪悪感があって
いつも落ち込んでましたけど
今はヨガやってるから食べても大丈夫!
ってヨガに絶大な信頼があるから(笑)
気持ちよく食べてます❤️
いつも落ち込んでましたけど
今はヨガやってるから食べても大丈夫!
ってヨガに絶大な信頼があるから(笑)
気持ちよく食べてます❤️
![](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2021/10/cropped-cropped-leela-prof-new.jpg)
洲濱
あー❤️
痩せ体質になるとそれが
楽でうれしいですよね!
痩せ体質になるとそれが
楽でうれしいですよね!
![](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3511.jpg)
Aさん
そうなんです!
実は去年の夏から
「これスキニーなんじゃない?!」
ってほど脚とお腹がパッツパツだったパンツ
びっくりするほどゆとりが出て・・・❤️❤️
実は去年の夏から
「これスキニーなんじゃない?!」
ってほど脚とお腹がパッツパツだったパンツ
びっくりするほどゆとりが出て・・・❤️❤️
普通に食べて痩せられる体質に
Aさん、すごい!!
集中プログラムは痩せ体質になる
プログラムです。
ですから、毎日のコツコツ地味ヨガは
マストです。
ですが、それは3ヶ月弱。
この期間だけ、地道に体を痩せ体質に
して行くのは、悪くないと思います。
\だって、その後ラクだもーん/