ダイエットヨガビフォアアフター

旅行3回でも太らない！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。55歳のYさん、4月から5月にかけて旅行3回しても、痩せています。ウエスト-5.8cm✨しかも一回はハワイ！1週間行っていらしたそうです。 「主人と二人で行った美味しいもの食べる旅行の後体脂肪率28%になってたんですよ！そのあ...

2週間でウエスト-5.9cm！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。40歳を超えた頃から、今まで痩せていたダイエットで全く痩せなくなった・・・って話をよく聞きます。Nさんもそう。お仕事は立ち仕事ですし1日10,000歩は歩く！ですが、40歳過ぎた頃から何をやっても痩せなくなったそうです。でも！毎日寝...

上がらなかったデニム履けた ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。60歳のYさん、集中プログラム終了後も痩せていて去年までは履けなかったデニム履けるようになりました✨ 「このデニム、去年までは腰から上は上がらなかったのに！お尻も小さくなったってことよね」とおっしゃっていますが、ヒップはマ...

膝が痛くて、仕事を続けられるか不安も ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「体重が増えてきて、膝が痛くなってきちゃったんです。このままだと仕事も続けらるか不安だし、痩せようと決心しました！」そうお申し込みフォームに書いてくださったAさんオンライン集中プログラム3ヶ月で−７kg✨「整体で...

自分だけ太って不公平 「私も含め、太っている人って不公平だって思ってるんです。あの人は痩せていて、自分は太っている。ズルい、憎いまで思っちゃう。それが辛いです」心のうちを打ち明けてくださったKさん。ダイエットヨガ集中プログラム2ヶ月で-10kg9ヶ月で-17.8kg 痩せている人はズルい不公平だ同じように心に秘めている...

衝撃のヨガインストラクタービフォーアフター ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ヨガをやる理由の隠れた第一位が「痩せたい」なのです。ネット検索でも「ヨガ 痩せる」「ヨガ 痩せない」「ヨガ ダイエット 効果なし」なんてものが上がってきます。結論から言うと、運動としてならヨガでは痩せません。ヨガをやって...

食べて食べる2つのタイプ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。太ってしまうのには大きく2つの理由があります。✅　日常的に動かない✅　食べ過ぎ＊病気があって太ってしまうことは除外しています。ここで、多くの女性が悩むのが「痩せたいのに食べちゃう」問題なのです。 痩せたいなら我...

57歳、ヨガで40kg台に！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表洲濱久美子です。 集中プログラムでついに40kgに突入です✨ 「自分が40kg台になれるなんて信じられない気持ち✨」 とおっしゃっているTさん、順調に痩せられたように見えますが、 実は「普段でもすぐ疲れちゃって全然動いてませ...

いつまでダイエット続けなきゃならないの？ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 ダイエットの不安は、「痩せるかしら？」だけじゃないんです。 ずっと糖質抜き続けるの・・・？ずっと野菜ばかり食べるの・・・？ 「いつまでダイエットを続けなきゃならないの？」という不安、ありませんか？ それ、裏返すと「ダイエ...

写真で驚愕！これ誰？！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。なんとなく太ったのは知ってたけど写真の自分で愕然！！そんな経験、ありませんか？Yさんもそうでした。「写真に写った自分の厚み？背中が丸かったのにもうびっくりしてびっくりして。写真に写らなきゃならない時は人に隠れてできるだけカラダが見えないよう...