ダイエットヨガビフォアアフター

ベルトが一番内側でも緩い ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 オンライン集中プログラム10回目のKさん 3ヶ月で驚異のウエスト-12cm 「ベルト、一番内側にしてもゆとりがあります」と教えてくださいましたがお写真見ればそりゃそうですよね！って納得しちゃいますよね^^ 体が重くて歩けなかった 集中プログラム開...

2ヶ月で-6.9kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。55歳のMさん、2ヶ月で-6.9kg 実は1ヶ月で目標達成してしまっていたので・・ 洲濱目標立て直さなきゃ！どうしましょ？！ Mさん着実に痩せて定着させていきたいから500gずつ痩せる、をこれからの目標にします 洲濱なんてすごいんだ！！それやそれ！ダイ...

オンラインでも-6kg ダイエット専門リーラ代表の洲濱久美子です。今年の1月にオンライン集中プログラム終了なさり、久しぶりにメンテナンスレッスンだったMさんさらに痩せて-6kg達成！ 「娘の夏休みだったしたくさん食べてたのに不思議！！ヨガも前みたいにやってなかったのに」Mさん(55歳・主婦)153cmと小柄なMさん、も...

広がるポケットが嫌！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「50代に入ってから、食べる量も変わってないのにじわじわ1kgずつ太ってしまって（ ; ; ）仕事で履くパンツのポケットがパカっと開いて広がってしまってそれがすごく嫌なんです」そうおっしゃってお申し込みくださった56歳のKさん。 8月21日に初回レッス...

帰省した娘と深夜のティータイム ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。61歳のSさん、お盆期間に遠方に住む娘さんとお孫さんが帰省なさいました。孫ちゃんを寝かしつけてから娘さんと夜な夜なティータイム！それでも太るどころか48kgをキープ✨ 「孫を寝かしつけてから仕事帰りに買ってきた大福とか、ケーキと...

お盆太り、悩んでませんか？ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。毎年リーラのHPは、お盆明けにアクセスがぐーんと上がります。今年もそうなんです。なぜなら、お盆に太ってしまった方が痩せる方法を検索するから。家族の帰省、実家へ帰省旅行、外食、とにかく普段より食べる。そのツケが出てくるのが、だいたい20日過ぎごろ。...

56歳、初回レッスンでウエスト-5.2cm ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。初回レッスンにいらした56歳のKさん、なんと60分でウエスト-5.2cm✨ ヒップも太ももも1cmダウン！素晴らしい結果です！！「お気に入りのスキニーを履きたいんです」というご希望、叶うと思います。 たった60分でこ...

60代主婦が痩せる方法 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。50代60代、実は痩せるのに最もいいタイミングの年代なんです。集中プログラム1ヶ月で-3.2kg達成中の60歳のAさんがまさにそう！！ 60歳で痩せようと決心した 「太ももで引っかかって上に上がらなかったパンツがスルッと上がってびっくり！！あと、とに...

毎日変わる体が嬉しい！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 Aさん60歳。集中プログラム3週間でー2.7kg✨ 「毎日変わる体が嬉しくて毎日のヨガが楽しくて楽しくて💕」とおっしゃっていますがAさんの変化を見ればすごく良くわかりますよね！https://leelayogayoko...

2ヶ月でウエスト-7.5cm ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。64歳のYさんリーラの集中プログラムを6月に始められ2ヶ月でウエスト-7.5cm！ 64歳、今真剣に体と生活を変えたい 「今、真剣に痩せたい生活を変えたいんです」とお申し込みの時にメッセージをくださいました。 Yさんの想いは50代、60代の多く...