ダイエットヨガビフォアアフター

57歳、ホントに痩せられた ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ネットで見かけるダイエット「これすごいけど、ホントなの・・・？？」って思うことありませんか？今の時代、いくらでも写真の加工はできてしまうわけです。リーラもこうしてブログやInstagramの投稿をしています。「こちらの写真もじっくり見ましたが、嘘...

3ヶ月でXS→Sサイズ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。先日もコラムでご紹介したAさん、あれからさらにお痩せになり・・・集中プログラム10回目ではウエスト-11.3cm！！ 「服が全部ゆるくて書い直さなきゃならないんですけどまだ買いに行けてなくて💦」とのことですがXSサイズ→Sサイズ！！う...

うかい亭行っても太らなかった ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「うかい亭行った次の日、まっったく体重増えてなくて！インスタに書いてあるご感想の通りだって思ったんです！！」Mさん(40代・医療関係)集中プログラムで現在-3.7kg しかも、お菓子も外食もやめてないんです。 以前通ったジムでは逆に太った 「痩...

ウエストゴムがパーンと張っていたパンツ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。52歳のHさん、集中プログラムで見事✨ ウエスト-10cm！ 「このパンツ、きついどころかウエストのゴムがパーン！！と張って履けなかったんです」ゴムの罠ですよね💦きつくなると、ファスナーがないから、上げら...

体重計に乗るのが怖い？ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。多くの女性にとって、体重計に乗るのって怖いことですよね。でも、ずっと乗らないのも怖い💦なんてこと、リーラの生徒さんは卒業できちゃいます！ 集中プログラム2ヶ月目のAさん。毎朝体重計に乗るのも怖くない！それどころか・・・ Aさん今朝測っ...

両親驚愕の-15.6kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「お盆で実家に帰ったら両親が『あなた！！痩せたわね！！』ってすごいびっくりしてました^^」そうでしょうそうでしょう！集中プログラムを開始して半年で-15.6kg ちょっと見ないうちにすっかり変わった娘にご両親は驚くやら喜ぶやら！とにかくすごい変化で...

ベルトが一番内側でも緩い ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 オンライン集中プログラム10回目のKさん 3ヶ月で驚異のウエスト-12cm 「ベルト、一番内側にしてもゆとりがあります」と教えてくださいましたがお写真見ればそりゃそうですよね！って納得しちゃいますよね^^ 体が重くて歩けなかった 集中プログラム開...

2ヶ月で-6.9kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。55歳のMさん、2ヶ月で-6.9kg 実は1ヶ月で目標達成してしまっていたので・・ 洲濱目標立て直さなきゃ！どうしましょ？！ Mさん着実に痩せて定着させていきたいから500gずつ痩せる、をこれからの目標にします 洲濱なんてすごいんだ！！それやそれ！ダイ...

オンラインでも-6kg ダイエット専門リーラ代表の洲濱久美子です。今年の1月にオンライン集中プログラム終了なさり、久しぶりにメンテナンスレッスンだったMさんさらに痩せて-6kg達成！ 「娘の夏休みだったしたくさん食べてたのに不思議！！ヨガも前みたいにやってなかったのに」Mさん(55歳・主婦)153cmと小柄なMさん、も...

広がるポケットが嫌！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「50代に入ってから、食べる量も変わってないのにじわじわ1kgずつ太ってしまって（ ; ; ）仕事で履くパンツのポケットがパカっと開いて広がってしまってそれがすごく嫌なんです」そうおっしゃってお申し込みくださった56歳のKさん。 8月21日に初回レッス...