55歳、2ヶ月で-6.9kgやせた方法とは・50代ダイエットの鉄則

2ヶ月で-6.9kg

ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。

55歳のMさん、
2ヶ月で-6.9kg

実は1ヶ月で目標達成
してしまっていたので・・

洲濱

目標立て直さなきゃ！
どうしましょ？！

Mさん

着実に痩せて
定着させていきたいから
500gずつ痩せる、を
これからの目標にします

洲濱

なんてすごいんだ！！
それやそれ！
ダイエット成功の鍵！！

Mさん

でもねー、
一回も痩せたことがない私が
なんでこんなに痩せるのか
不思議なんですよね〜

なんで痩せるのか不思議

Mさんが何で痩せられるのか。

逆に何をしていらっしゃるのか
お聞きしてみたところ・・・

「ここで教えられたことを
ただやってるだけです」

とおっしゃっていて、
まさにそれが痩せる秘訣

なんです。

痩せるためには

①摂取カロリー<消費カロリー
②基礎代謝を高めるのための筋力アップ
③脂肪燃焼のための有酸素運動

の3本柱が必要です。

ですがこれは基本の基本。

その方のライフスタイルや
体質、家族構成によって
具体的な方法が異なってくる。

リーラの集中プログラムは
個々の方のご事情や状態に合わせて
痩せる方法をご提案するので

「ここで教えられたことを
ただやったら痩せました」

ということになるんですね^^

痩せるなら今

いつも言っていますが
痩せたいなら今なんです。

だって、一年後に痩せるより
2ヶ月後に痩せた方が嬉しくないですか？

痩せたいと悩むより
早く痩せよう。

>>54歳、2ヶ月で-10kg達成！歩き方まで変わった