ヨガ哲学 フィギュアスケートとメダル 2018年2月17日 羽生選手、おめでとう 先ほど終わった、平昌オリンピックの男子フィギュアスケート。 2ヶ月前の大怪我を乗り越えて、羽生結弦選手が金メダル！ 素晴らしい結果です。 大変に素晴らしい身体能力、努力、そして精神力を持った羽生選手だからこその結果ですね！ では、4年前のソチオリンピックで浅田真央さんがメダルを逃したのは、それが足...
ヨガ論 知力と引き換え失ったものを、ハタヨガは取り戻してくれます 2018年1月12日 体を伸ばそうとすると伸びない 昨日のアメブロで、生徒さんのご感想を取り上げました。 こちらはさらっとした取り上げ方です。 ご感想をくださったKさん、こうおっしゃっていました。 「体を曲げようとすると、これ以上曲がらないのに、 何かに引っ張られるように感じながらだと、ここまでできるのね」 また、今日の朝活ストレスマネジメ...
こんなときはこんなヨガ 第六チャクラ・アジュニャをキャンドルで浄化する 2017年12月19日 キャンドルで目から浄化 先ほど、アーユルヴェーダサロンのブログにこんな投稿をしました。 実はキャンドルの灯りは、神経を浄化させる働きがあるのです。 クリスマスの季節に、みなさんがキャンドルを求めるのは理由があったのです^^ ・神経が高ぶって落ち着かない ・イライラする、そわそわする ・めまぐるしい忙しさで疲れ切っている...
アーユルヴェーダ基礎知識 アーユルヴェーダと子どもの食事 2017年10月29日 アーユルヴェーダという壮大でダイナミックな宇宙観に、少しでも触れていただきたい。 3つの体質論が全てではない、もっとロマンチックなアーユルヴェーダの世界。 そんな思いから、1DAYアーユルヴェーダ概論講座を開きます。 ただいま、「食事」部分のテキストを作成中。 アーユルヴェーダの食については、あちこちでたくさん講座が開...
ヨガ哲学 加齢は老いなのか？ 2017年10月19日 アンチエイジング産業花盛り！ アンチエイジング、長いこと流行っている言葉です。 美魔女、グルコサミン、コンドロイチン・・・ 巷を見渡すと、「加齢に逆らう」「加齢に負けない」が、一大産業になっています。 この根底には 「加齢」＝「老い」「衰え」 という考えがあるからです。 しかし、これははっきりと誤りだと知るべきでしょう...
ヨガ基礎知識 ヨガ呼吸法って、どうやるの？呼吸法・バンダ・クリヤの違い 2017年9月26日 芸能人の片岡鶴太郎さんの実演によって、ヨガの呼吸法が注目されています。 彼は腹筋を立てて、腹腔内で回転させる、ナウリを実演します。 一般にヨガ呼吸法と紹介されているようですが、ナウリとは呼吸法ではないのです。 内臓に溜まった「毒素」を排出する浄化法(クリヤ)の一つ。 そして、ナウリは正しく行うことが大変に難しく 間違っ...
こんなときはこんなヨガ 被災訓練：折れない心・レジリエンスは呼吸で養う 2017年9月21日 生き抜くためのサバイバル講座・実践編 7月に受講したサバイバル講座。 生き残るためには、自分で自分を守るしかない。 今日はより実践的に、災害に直面した時の身の守り方を学びました。 レスキューナースの辻直美さんは、特別な訓練を受けているそう。 山に一人で72時間 暗闇の中で一晩過ごす 実際米国の国防省で行われるような、特...
ヨガ哲学 息遣いと呼吸の違い・プラーナヤーマ 2017年9月12日 先週から学び始めた始めた「ZAT」ゼロ式姿勢調律法 内田真弘先生の、呼吸と体の教室です。 昨日の講義の記事に、内田先生がコメントを寄せてくださいました。 「呼吸と息遣いの違いを(体感してほしい)」 呼吸と息遣いの違い、私はこう解釈しています。 呼吸は、自律神経 呼吸とは、自律神経が司る機能です。 自律神経って？ それが...
こんなときはこんなヨガ 物忘れ・認知症のためのヨガ 2017年9月9日 医者に勧められてSatya yogaへ Satya yogaは、80代の生徒様もいらっしゃいます。 「物忘れが酷くて、お医者様にかかったら、このヨガ教室を紹介してもらったんです」 という生徒さん。 非常に大雑把な言い方になってしまいますが、ヨガは脳の働き・神経伝達をよくしてくれます。 数多あるヨガ教室の中で、Satya...
アーユルヴェーダ基礎知識 アーユルヴェーダオイルでセルフケア 2017年9月7日 近頃、アーユルヴェーダオイルを使ってのセルフケアへのお問い合わせが増えています。 お家でアーユルヴェーダオイルを使う方法を解説しますね。 オイルの選び方 アーユヴェーダ薬草オイルは、その名の通り本来「薬」です。 Ayurveda Leela ウェブショップでは、症状別に選べるようには解説してあります。 ですが、購入に際...
